方士仲没办法，只好等李修海来学校，于是便乖乖地回去早读。

到了8点多的时候，突然系统又响了起来：

【叮！任务“恶意缠绕”已完成！任务奖励抽选中……奖励已抽选成功！奖励为《钢体》功法！任务奖励已发放至宿主脑海中！请自行查阅。】

？！任务完成了？方士仲一瞬间就想到了李修海。李修海今天刚好有事不在，然后自己的任务就完成了，而且自己可没有告诉除李修海之外的人了，因此，要么是李修海自己出面，要么是李修海拜托别人帮忙，不管怎样，都是李修海帮他。

方士仲心里一暖，李修海作为好朋友真的尽职，为他找兼职，为他摆平这些事。在这一刻，方士仲决定以后一定要回馈李修海。滴水之恩当涌泉相报！

平复一下心情，方士仲查看起脑海中的《钢体》功法。这部功法就如它的名字所表达的一样，是一部专门用来锤炼身体的功法。它主要是让修炼它的人按一种不符合现代修行理论的线路图运行体内灵气。

由于这部《钢体》功法由系统直接灌输进方士仲的脑海里，因此方士仲一下子就明白这部功法的全部意思，也明白它的要点和注意事项等等。

但是，方士仲有一点不明白，他现在体内的灵气都是以血液为载体的，两者结合在一起便是“气血”。但是，按照《钢体》所说，则是让灵气独立于血液，而单独运转于体内。

这种理论方士仲从未在课本上见过，按照武科所教导的知识理论，灵气易溶于人体血液，因此让血液和灵气自然结合，形成气血，再通过血管运转于身体内部99%的地方，让人体方便有效吸收地吸收它们。

而《钢体》里的理论，灵气单独运转于体内，能不受血液血管所限制，能完全到达身体任何一个地方，即100%的地方，使得全身任何一处地方都能得到灵气的滋养和锤炼。

而且由于不受血管制约，灵气运转于全身时的量都是一样的，这样全身任何一个地方得到的锤炼和滋养都是同等。

不像气血，由于受到血管的制约，导致身体不同部位得到的滋养和锤炼是不同的，接近血管主干的，由于气血多，所以得到的滋养和锤炼也多；附近只有微细血管的，则当然得到的滋养和锤炼也少，使得身体各个部位的强度并不一致。

当然，如果单单只是这样，那这部《钢体》功法对身体的锤炼也只会比其他功法好一点点，使得身体的防御高一点点而已，并没有什么价值。

但是，这部功法里描述了一个神奇的现象：当人体全身的受滋养和锤炼程度是一样时，全身的细胞会逐渐生成一层薄膜。这层薄膜拥有极高的抗压性能、能量吸收能力、韧性等等有关防御能力，使得身体的防御能力立马飙升了好几个等级，远远甩开了修炼现今功法的身体。