新兵下连后训练模式逐渐多样化了起来。其中四百米障碍，两百米冲刺，两百米通过障碍，时长两分三十秒内合格。

第一百米：百米冲刺到对面。

第二百米过障碍返回：首先快速通过五步桩、然后助跑飞跃深坑（宽两米）、接着飞过矮板墙（高一米二）、跳起上高板凳、跨越越高低台、上云梯（云梯上方快速走过）、跳下云梯登独木桥、助跑翻高板墙（宽高各两米）、最后匍匐钻过低桩网。

第三百米通过障碍折反：首先跳过低桩网、翻高板墙、然后钻独木桥桥墩、过云梯（跳起在云梯下依次通过）、过高低台、高板凳跳下、钻矮板墙（矮板墙一边有正方形的孔洞）、跳下深坑爬起（坑深两米）、跨越三步桩。

最后一百米：百米冲刺返回原点。

体能训练时间，侦察连跑了两圈后值班排长带队到四百米障碍训练场，让各班班长正教导刚下连的新兵怎样快速的通过障碍。

一班章小波正向新兵对逐个障碍进行教导，先过了五步桩，又讲了过深坑简单的障碍很快就过了一遍。

矮板墙处章小波对一班战士说道“叶军虹、李虎、石刚还有石强你们都看仔细了矮墙是怎样过的。徐海军、孙大进、张作文、何阳春、孟争光、王山坡你们六个先过一遍，给他们做个示范动作，多做几种动作别都一样，新兵得有个适应过程！”。

徐海军走到在深坑边转身对着矮墙跑了起来，距矮墙一米左右起跳直接在矮墙上空飞了过去。

接着王山坡走到深坑边回身向矮墙跑去，同样的一米左右起跳不同的是王山坡没有直接腾空飞过去，先是一只右脚踩在矮墙上方，然后向右侧身右手按着矮墙撑起身子左脚腾空而过，最后右手用力推了一下矮墙向前跑去。

接下来的何阳春和孟争光与徐海军一样直接腾空飞过。

张作文跟孙大进过矮墙是又换了一种方法，同样的深坑边起跑但是到了矮墙边两人确是直接向右侧身跳起右手按在矮墙上支撑着身子双腿直接腾空而过，最后右手推了一把矮墙顺势而去。

六人示范结束后章小波看着叶军虹等四个新兵说道“看到了吗？他们虽然用的方法不一样但都能快速的通过。徐海军那种飞过去的最直接也最快，后面两种方法是运用的技巧，找支撑点顺势而过，这两种方法虽然稍微慢了一点但胜在安全，都是用手支撑也是可以互相转换的，你们四个都试一试，看看那种方法适合你们！”。

章小波讲完李虎跃跃欲试的跑到深坑边准备了一番，先是压了压腿然后“呀！”大吼一声飞快的向矮墙跑去，接近矮墙时突然停了下来出了一头冷汗，擦了擦汗走到矮墙边对着身体比了比不好意思的看向章小波说道“班长，这矮墙有多高？”。

章小波看着李虎摇了摇头说道“不高就一米二！看看你那怂样，长大五大三粗的就这点胆量，一米二的矮墙都不敢跳？”。

李大壮挠了挠头解释道“不是的班长，远看着挺矮的一跑到边上看着突然变高了给我吓了一跳，没心理准备。一米二是吧？我…我再试一次！”。

李大壮再次跑到深坑边深吸一口气再次“呀！”吼了一声跑向矮墙，到了矮墙边速度慢了下来知道停止然后学着孙大进的方法用手一按两脚腾空而过。

“呵呵！”李虎看着章小波笑了笑说道“班长这次可以吧，跟孙班长、张班长他们一样！”。