“我知道大家都很累了，但是流汗总比流血好。前几天的事情大家都看在眼里，在都统眼里咱们算什么呀？说扔就扔，扔给黑鞑，咱们要是走得再慢一点，是什么结果大家心里都清楚！”

“放肆，你敢诋毁都统？”一名十人长叫起来，只可惜他这一炮打的不准，没有瞄准高俊，周围的军兵立刻投来愤恨的目光。毕竟这段时间怎么回事儿，大家都想明白了，这名十人长自觉失言，只好闭嘴低头，听高俊继续说。

“咱们是为了报效国家才到了这里，如果这么把命丢了，岂不是可惜？战场上什么都靠不住，练出一身好武艺才是实打实的，我和何先生打头，各位二十人长、十人长、伍长做表率，全军列队，开始跑步！”

虽然有些军官依旧记恨高俊，但是不少人已经对高俊的水平不心服口服，经过短暂的混乱之后，400多人排成了一个非常抽象的方阵，开始跟着高俊进行两公里跑步。

跑过两公里之后，做拉伸运动，开始上午的训练。每人一杆长枪，开始练习，刺一百下、劈一百下、挑一百下、各种防枪的姿势一百下。

随后，高俊拿出叫几个贴军临时赶制的长木棍，叫来十几个枪棒功夫好的人进行对抗练习，士兵们围成一个圈，看着场地中央最后决赛的两名选手。

左面这位留着女真人的发辫，身材短小精悍，长着一双光眼，形貌峥嵘；右面的绾着锥髻，个子要高很多，他微微眯着眼，估计着对方的动作，猛的扑了上去，一棍直刺。

“嘿！”那个女真人手上功夫果然不差，迅速判断了对方攻击的点，标准的防枪姿势防护，轻轻一变招，长棍犹如长蛇吐信，照着他的面门奔了过来。

此人不为所动，被磕开的长棍迅速调整，再次刺了过来，直奔对手侧腹。那名女真人急忙侧身躲过此棍，自己的进攻也减了威势，擦着他的脸过去了，还没等反应，这人又是一轮进攻，长棍犹如暴雨杏花，那个女真人招架不住，最后被一棍打在肩上，哎呀一声丢掉棍子，输了比赛。

“周虎！干得好！”他所在的十人队军兵欢呼了起来，高俊这才想起来，这个人叫周虎，有人提起来过，是正军里为数不多的汉人。

当天下午继续体能训练，折返跑步、仰卧起坐、深蹲、蛙跳，两个自己都不太具备锻炼知识的人，凭借着在健身房的经验，几乎是有什么项目上什么项目，把一众军兵练得东倒西歪，吃晚饭的时候腿都是软的。

“这么下去不行啊，非得把所有人都练废了不可。”高俊忧心忡忡。

“科学锻炼，科学锻炼……”看着士兵们的状况，何志也有点儿担心了，再这么瞎练一气下去，对战场毫无裨益，必须找一个懂行的专家过来。

于是乎当天晚上，周虎就被叫进了高郎君的帐篷。

“长枪应该这么握是吗？握力有没有特别的要求？”

“这样的挺枪姿势，得练肱二头肌的吧？”

周虎自然听不明白高俊和何志也的话，只能按照自己的理解，大致讲一下枪术锻炼的要领。

“这样吧，周虎，脱掉上衣。”

“啊？”周虎冷汗直流，今天中午吃饭的时候，就听说高郎君和何先生有特别的爱好，难不成第一个受害者就是我？老人们讲出头的椽子先烂太有道理了！

哆哆嗦嗦地脱下上衣，何志也直接把自己的手放在他的胸口。“来！刺枪！”