金龙王飘到花岗岩石旁边，用手敲了敲花岗岩，花岗岩没有散架，金龙王飘到花岗岩上面，一屁股坐下去，花岗岩还是没事。

金龙王高兴的在上面跳舞，大声说：“鸿宇，看到没有，现在花岗岩还是牢固的，你成功了。”

一直维持着冰块的李博文，汗流满面，黄豆大小的汗水不断从下巴往地上滴，萧易尘走到他身边说了句：“可以休息了。”

李博文松了一口气，趴在地上放松四肢，冰块失去李博文的灵力加固，承受不住花岗岩的重量，开始皲裂。

冰块破碎后花岗岩落到了地上，在上面跳舞的金龙王一脚踩空，摔在花岗岩和冰块的碎石堆上。

萧易尘对李博文说：“现在你控制灵力变形和凝聚冰属性灵力的修炼已经到位了，接下来压缩冰灵力的训练就要在实战中努力了。”

赵鸿宇扶起李博文，李博文说：“老师，我要怎么压缩灵力啊，实战训练又是什么。”

萧易尘说：“我需要你控制灵力变形成你好使的武器，凝聚冰灵力并压缩冰灵力到武器上，再运用那件武器战斗。”

李博文点头，萧易尘对赵鸿宇说：“流云步你差不多已经小成了，灵力弹的压缩怎么样。”

赵鸿宇说：“我已经完成两处身体窍穴的灵力弹压缩，没什么问题。”

萧易尘说：“接下去你早上修炼炼体拳，下午修炼防御功法，晚上完成剩下身体窍穴的灵力弹压缩。”

赵鸿宇问：“我要怎么修炼防御功法啊。”

萧易尘说：“这我还没想好，不过我觉得，博文要是短时间内可以凝聚出灵力武器，你和博文对练是修炼防御功法的最好办法。”

赵鸿宇和李博文身子同时抖了抖。

萧易尘笑了笑说：“吃得苦中苦，方为人上人。”

赵鸿宇问：“师父，那你觉得大师兄这几年怎么样。”

萧易尘说：“红尘其实很不错，不过万事开头难，坚持更难，你们和他都要再接再厉。其实你们和红尘都有一个共通的毛病，接受正规修炼的时间太晚了，如果你们小时候就可以接受正规的修炼教导，现在一定会更出色。”

赵鸿宇说：“这都是没准的事情，我们要是从小可以修炼，可能都不会继承神兽血脉，更不会遇见师父了，过去都是过去了，着眼未来才是目前该做的。”

萧易尘笑了笑说：“还被你教育了，也是，过去那些事就不管，着眼未来才重要。”

李博文说：“与其着眼未来，不如着眼现在，差不多该吃中午饭了吧。”

金龙王和卡住自己腿的碎石堆奋斗了好一会，才挣脱出来。

金龙王飘到李博文身边说：“博文，我等会教你一招，是魔虎族的天赋本领，你应该也会，可以缓解一下你老是消化过快的问题。”

萧易尘说：“再等一会吧，等红尘完成炼丹，就开饭。”

萧红尘最近很忙，他要完成洗筋丹的实验，帮李博文和赵鸿宇训练，炼制可以帮人肉身直接提升到武尊的药剂，用炎阳果炼制可以去除丹毒的药，用五行树瘤状的根炼制可以代替肉身完成退级重生的丹药。

在这期间，他还要每天抽一个小时出来，和穆紫琪了解云岚城的情况，当然，大部分时间是在你侬我侬。

经过这二十天的努力，萧红尘完成了洗筋丹，赵鸿宇一直奇怪，为什么洗筋丹的制作要比脱胎丹和换骨丹麻烦。

萧红尘解释，脱胎丹和换骨丹是对肉身和骨骼的改造，洗筋丹是对灵脉的改造。

更直观的说法就是脱胎丹是凡品高级丹药，换骨丹是高品高级丹药，洗筋丹是宗品高级丹药。

在赵鸿宇和李博文一次吃下实验药品，赵鸿宇修为提升到了武师八重天，李博文修为到了武灵五重天，萧红尘高兴的宣布，洗筋丹完成了。

萧红尘检查了赵鸿宇和李博文的细胞，洗筋丹的药效会随着他们修炼，慢慢融入灵脉。

洗筋丹大功告成后，赵鸿宇和李博文就可以专心修炼了。