因为他不想在球队里面充当大佬。傻乎乎的快跑的话，其他的球员也必须要跟着领头羊的节奏快跑。这自然会让其他的球员不爽。虽然心里不会说什么，但是肯定会抱怨他。因为在生活与工作中，一般情况下不要自己出头。那些喜欢出风头，想喜欢讲自己个性的人。就让他们去做吧。自己在背后儿偷着笑就可以了。

董希宁跑在最后一个。就像牙齿一样紧紧的咬着，最后哪一个，跟着大家呼啦啦地顺着训练基地，外围的跑到转圈跑。

或许也是同龄球员差不多有共同话题的原因。在跑步的过程中，渐渐地，席尔瓦放慢了自己的脚步。从原本在这一群跑步的人群中的前几个。

渐渐的落后，渐渐的落后。最后他成为倒数第二个了。因为倒数第一个就是董希宁，两个年轻人就跑在整个队伍的最后边儿。两个人就像好哥们儿似的，在一起聊天。

“希宁，你看外边那个穿牛仔裤的女人，长得漂不漂亮？”席尔瓦笑嘻嘻的说。

“不知道。不过看身材的话，确实身材挺棒的。就像是健身教练似的。”董希宁也知道一句中国的古语。美女以脸视人。丑女以背视人。

不过这个女子在训练基地外面时，背对着他们趴在那个栅栏上。也不好做评判，也不好对对方的身材，做了一番点评。

“我觉得对方是个丑女，要不然她不会背对着我们。她会很自信的正面儿对着我们。不会背对着我们的，说不定顺便给你抛个媚眼儿。给你某种潜在的暗示。。”席尔瓦哈哈大笑的说。

“果然是老司机。出口就比较的雷人。我被你的无邪打败了。或许我真的比较天真的。我都不知道你说的是什么。我可是正经人。不像你一样到处沾花惹草。哈哈，你想去搭讪别人，你自己看着办。就不要拿我当画风表达自己的内心想法了。”董希宁哈哈大笑的说。

很快。20分钟的慢跑结束了。

接下来就是正式训练的。

主教练孔塞桑，安排了分组对抗训练，这次集训，不仅仅有一线队的球员，以及董希宁这样的新援，还有许多球员。都是从波尔图俱乐部，梯队里临时提拔出来的。

这些球员，下个赛季，不在孔塞桑的计划安排之中。但是这些球员，是波尔图这家俱乐部的未来。现在让他们跟随一线队的哥哥们一起训练。也是为了他们快点成长成才。早一点儿成为俱乐部的栋梁之才。

因为，青年队的苗子好苗子比较多。所以抽调上来的人数相对有十多个。这样一来，整个一线队的阵容就有接近40人了。差不多可以排除三套半的首发阵容。还有查漏补缺的替补球员呢？这是一个比较庞大的数字。

当然在新赛季球队在葡萄牙超级联赛注册的时候，葡萄牙足协是不允许注册这么多球员的。

往往足球圈儿里，有一个很明显的规则。那就是往往一个球队注册的球员上线。不会超过三套阵容的。充其量也就是两套半的样子。

什么意思？

也就是说一般一支球队的一线队成员的话，一般不会超过三十人。但是同时也不会低于22人。倘若低于22人了，有时候在赛季比较密集紧张的时候，倘若遇到大范围的伤病潮的话，就无法排除首发阵容的。

就想好几年以前拜仁经常搞的那样。因为拜仁也是一套抠门儿的俱乐部。有时候替补席上孤零零的坐两三个人。在德甲联赛上。也是一支奇葩独秀的存在。

往往球队的名单是1人大名单，这是国际规则。然而好多次拜仁慕尼黑的替补席上坐两个人三个人。弄成了14人大名单或15人大名单。

有时候最可气的是一次，居然只有15个人的大名单。当时那个确实遇到了伤病潮的影响。所以四个替补队员，11个首发队员。而且主教练确实当时也比较的迷之自信。居然，4个替补队员，也是分工好了的。一个替补门将。加上一个防守性的后腰。可以客串中后卫的这种形式。再有一个边锋。这个边锋是同时可以打边锋，也可以打边后卫的这种角色。当然同时一个必不可少的中锋是必须的。

所以说，正常情况下的话，球队的阵容往往是比较的严谨的。球员过少的话，叫主教练安排阵容的时候，捉襟见肘。遇到球风相克的主教练的时候，他就会束手无策。就像打对攻的教练一样。倘若是遇到了克洛普，那绝对是死翘翘。

就像打防守反击的球队一样。阵容过于单薄的话，遇见西蒙尼的球队。那绝对也是被按在地上摩擦。既没有招架之功，更别说还手之力。就完全是人为刀俎，我为鱼肉。被对方当做宠物一样的玩弄。

言归正传。还是说说波尔图俱乐部目前，赛季前训练时候的一线队阵容吧。尽管一线队的阵容，有许多都是青年队的球员，暂时提拔上来的。现在整个一线队的阵容达到了庞大的40个人。

当然，经过了一段时间的集训之后，一线队阵容肯定不会这么臃肿，一支球队的一线队阵容，按照正常情况来说，大约维持在二十五六名，是最健康的。也就是说两套半的阵容。

主教练孔塞桑。将这些球员分成两组。每一个大组又分成两组。每一个大组是20个人。然后把这20个人分成两个小小组。其中一个组11人。另一个组九人。

这样，让他们练习抢圈儿。那些抢圈儿训练。也是球员的技巧之一。那玛西亚青训的孩子们，为什么脚下的技术，这么好？那都是平时的抢圈训练，从小打下的好基础。

比如说，五个球员传接球。让另外四个球员去抢这五个球员脚下的，唯一的一个皮球。尽管用四个球员满场奔跑，去抢五个球员彼此传接球。这样，肯定是对于抢球权的一方，不公平。但是，这毕竟是训练。训练的目的，就是为了让所有的球员，都能够共同成长。这几名去抢球的球员可能累的满头大汗。但是，他们从小学会了储备能量。同时，学会了如何去抢得球权。而且球队遇到突发情况。比如说某一位队员被红牌罚下。在少打一人的情况下，如何学会见招拆招？