还有平衡性，不是像漫画里面讲的那种，在小溪两头栓上绳子，，然后人走钢丝一样走过，稳不住就掉到水里了。那是高级阶段，从水里爬出来太浪费时间，还容易感冒。要先练基础。怎么练？梅花桩。先是离地三尺，辗转腾挪走猫步都行了，就越来越高。然后升级到走钢丝，以后穿房过屋。在树尖上跳芭蕾就不在话下了。

什么？忍者有查克拉可以吸附树木，登萍渡水。赶路你也用查克拉？查克拉都用光了，你就准备扑街么？在树上跳着跳着，一个查克拉没接上，掉下来摔成残废么？

灵敏性训练也很重要，这个以前是用跳绳，绳子上绑上刀片，不留神就是一道口子。后来发现不行，一说持续性不好，练不了多久就失血过多了，忍者乱世吃的也不好，容易贫血。而且出去做间谍，来来来，衣服脱下来检查检查，或者陪领导去个洗浴中心，勾搭勾搭目标的女儿和老婆，衣服一脱，还没成就好事，人家大声一喊。不就暴露了么。

现在改成跑步，在碎石堆里跑，还有人往你脚底下丢石头，往脑门上丢木棍。砸到疼，但是不伤，最多就是崴个脚，肿一下。所以不要装死，起来继续。

以前训练严格的时候，丢的是铁蒺藜，碎玻璃，地上埋刀子。背后还放两条饿了两天的大狼狗，哈喇子流老长。这要是练出来了，那是真的狗都追不上。

耐力训练有两种，一种是跑步，锻炼肺活量。这没什么好说的，我们一般人也会，就是没有忍者训练量大。

还有一种就是吊在树上。不是用脖子吊，是用手。地下放上点燃的香什么的，总之掉下来是很疼的。麒麟臂大成之后，改用手指，直到炼成加藤鹰之指那种程度。

忍者们做过研究，不用查克拉，两根手指最多能承受60公斤的重量，也就是说，忍者的体重最好不要超过这个数，所以看木叶村，大部分都是身材苗条的帅哥美女。要是看到体重大的，那么不是力量惊人，就是查克拉惊人。

力量训练方法就更多了，就不一一说明了。

总的来说，忍者训练，不一定是原始落后的，现代人也不是靠会一套广播体操就可以吊打忍界了。至于什么金钟罩铁布衫，长田没练过，不知道效果。但是一个人每天偷偷摸摸的，找个无人的角落，摆出奇怪的姿势，自身又是个平民。说，你的方法哪来的？木叶拷问部请你喝茶。

硬气功还要找人帮忙，用裹着棉花的木棍揍自己全身。熟练之后去掉棉花，最后换铁棍。直到身体应激可以肌肉绷紧，消化力道。还要配上特制草药调理身体。草药哪来的？自己采的么？有这时间练练跑步不好么。不出三天，秘密曝光，全木叶集体走上炼体超神，以力证道的路子。

真当忍者都是傻子不成，情报收集能力是摆设么？你大摇大摆的展示训练方法，我山寨一点还要你同意了？忍者山寨，那能叫山寨么？忍界像迈特凯之类疯狂的人却对不少。比你疯狂，还比你努力，那还玩个屁啊。

真正能依靠的，不是天上掉下来的金手指，而是自己的汗水和努力。而且在这种努力之外，如果再加上一点热爱，那就是最幸福的事。热爱一个事，不是说会直接带给你什么力量，这又不是喊两句：“洪教主万年不老，仙福永享，寿与天齐。”就能刀枪不入。

而是喜欢，就会冒出很多想法，而你又愿意去实践这种想法，那当然就比不喜欢的人收获多了。好比，喜欢一个人，你就愿意为她洗衣做饭，送花倒水。自然比那些钢铁直男更讨女孩子欢心咯。