有了标准就好，不然老静不下来，尚宇跟那些同期差距就拉的太大了，到时候有损他的冰森称号！

毕竟，大家敬畏他，完全是因为他从冰森出来的！

修炼的快慢和对抗能力没有关系，不论是人还是野兽，只要做到身随眼动，就是身体的反应速度能跟上视野捕捉的镜头，这两者之间的时间差越短，对战的能力评级就越高！

其实很多人说，拼命的时候，有时候会感觉对方的动作慢下来了，或者时间变慢的场景是存在的。

但是确切的说，那是不对的，只是在全神贯注的情况下，自己根据对方的动作前奏已经预判出了对方的攻击，并且身体反应神经相应的做出了动作，刚好避开而已。

相信这一点很多拳手都有体会，当然，这里说的是每天最少五场两分钟以上的，全神贯注的实战，而且实战战果必须对拳手有很重要的影响，不能被催眠！

把思想放空，去专注一件死物的时候，非常难以凝神专注，但是这种感觉又是保证学习和开会的必要技能，只要锻炼出全场不走神，笨蛋学生也能变天才！

但是只是专注的时候又不如专注兴奋的时候，只要能够在自己专注的时候把心情调节到亢奋状态，记忆力和理解能力十倍于专注状态，这不仅仅是速记的小技巧，更是实战的技巧！

但是不管是学习还是修炼，又或者拼命的时候，经常使用亢奋状态非常不可取，情况轻的只是导致低血糖，严重的会经常性流鼻血！

所以慧极伤身这个词语并没有夸大，若想细水长流，保持专注就好了。

想的多了，尚宇可能因为五十年的时间，灵魂变得不够纯净，所感兴趣的事物随之变少，所以很难再亢奋起来，倒是专注只用一天就恢复了三十多年前的状态，毕竟这副身体本钱太过雄厚！

所以他当夜就能够达到冥想状态，随后开始利用神念去感受自然中的灵气能量。

有型的物体好控制，无形的东西就像老鼠拉龟，无处下口。

好在有了传承里的吸收方法，配合肢体动作来完成，效果真心不错！

当然，这套动作好像只是能加成火属性灵力的吸收，而水土两属性并不怎么加成，只是修炼状态，尚宇这时候就有了底！

就这样，尚宇积累了三个月，吸收的灵力才能温阳出一丝丝属于自己的灵气，从此，尚宇正式入了灵阶！

不断修炼，不断沉浸在自己的生活里，日子过的非常快，每天都觉得，只是过了一小会，天只是打了几趟拳，然后静坐温养灵气，一天时间就这么没有了。

时光这次并没有如梭，只是在自己兴奋的时候如流水，偷偷的从自己身边逃掉了！

“子曰：逝者如斯夫，不舍昼夜！”

灵力有点像身体内蕴含的能量，只是少了ATP和ADP这一环节，调节到后腰就能虚拟的感受到后腰发热，头脑清醒。

调节到肺腧穴就能感受到肺部发热，呼吸绵长！

但是尚宇没有肠胃，所以没有试出来能不能加快消化吸收！

不过前世他听到过相应理论，说是人体肠胃，内脏有它们自己的一套控制系统。

而这套控制系统有自己的思维能力！

印度的高僧据说能够控制这种能量，并且把这种能量传到了大和族，大和族再次以此能量为基础，配合肌体能量，衍生出了一个新的职业：忍者！

不同属性的忍者就是善于控制相应内脏能量的修炼者？尚宇开始尝试！

他发现自己对于这种能量并不能使用，稍微动用了一些，就导致肺脏肿大，连呼吸都压抑了很多。

他不得不终止尝试！

而生命精气只是生机，只能促进灵魂和肌体恢复，并不能立马就修复完好！

不过有效果就好，这说明练体和练气都能得到恢复加成。

所以尚宇绝对自己应该多多积攒一些生命精气，索性他没次吃饭的时候，都吃的比一般体修多一倍！

而小冥的根基不稳终于被他在藏书楼查了原因。

原因非常简单，在小冥最快成长的那一阶段，因为生命精气的不足，导致小冥灵魂不够强大，以至于其智力发育不匹配肌体发育，也就是先天不足！

好在尚宇找到了办法，就是去找孕神草，到时候配合沉香木做成熏香，用上几个月就行了！

当然了，不仅仅是小冥，石龟和沙龙这俩傻子，也能用这种办法来提升灵智！

“现在的任务就是找孕神草了！”弥补根基越早效果越好，尚宇都有些急着去做宗门任务了！