你有多自律，就有多自由。

中午，我象往常一样去食堂吃午饭。

自助式的配餐方式让我常常高估了我的饭量，不知不觉之中，我就吃得超出平时的水平。

菜品丰富，荤素搭配，还有各色糕点水果，粗粮杂粮玉米红薯之类，这些都让人忍不住想一饱口福。

餐厅里热气腾腾，每个人都吃得心满意足。

当我去放餐盘的时候，一转头看见熟悉的同事，她来得稍晚了些，已经没有多少人取餐了。她正专心盛着饭，然后端着餐盘走了过来。她也看见了我，我们相视而笑。我立即发现她比从前更胖了，圆圆的脸已经陷入双下巴里去了。

看到她的样子，我不由反观自己，我会不会也比从前长胖了许多？因为别人就如同是我的镜子一样，我看不见自己的脸，却能看见别人的变化。

人啊，总是无法控制自己的无穷无尽的欲望。美食当前，我又如何抵御诱惑啊？

下午我赶紧去体育馆运动了一小时，秤体重时，果不其然，我的确长胖了许多。

肥胖不就是因为获得的超出了身体所需要的量吗，多余的就囤积成脂肪了。

虽然我不会因为自己的体重增加了一些就让自己陷入苦闷之中，但是我还是会提醒自己，不能再任其发展下去了。

防微杜渐，就从现在开始做起吧。