然后，孙正非在书柜里翻出了一本交通法规，他知道考驾驶证先要考试交通法规，于是，孙正非找林伯把交通法规借上回家细读。

......

第三天上午八点刚过，孙正非又跑到职工阅览室，只有林伯一个人在，招呼林伯后孙正非就去找书，六神不定的孙正非估摸翻看了半个小时的书籍之后，他鼓起勇气走到站着练习毛笔大字的林伯跟前。

“林伯...”

“怎嘛？”林伯提着毛笔，笑眯眯地望着肩宽腰细、手长腿长，两手空空的孙正非。

“额...”孙正非不知如何开口。

“想学武术？”经过好几年的相处，林伯内心对爱看书的孙正非映像非常不错。

“额...嗯。”孙正非望着平时面寒心热的林伯承认下来，他本是想用教前日那小男孩〈鸿蒙造化决〉来换学拳法，反正也没有谁告诉他不能将〈鸿蒙造化决〉传给别人。

“那好，你要是能将马步扎到十五分钟，一次能做二百个俯卧撑，我就教你。”林伯笑眯眯地说道。

“好...谢谢林伯，那我先回去了。”孙正非大为高兴，道别陈伯，兴匆匆地跑回家里练习林伯的两项要求。

扎过马步的人都明白，扎马步时的小腿酸疼后果并不严重，也就是说间隔个把小时，又可继续。孙正非为了提高扎马步时间可谓用尽心机：他一会扎着马步看书，试图通过转移注意力的方式来提高时间；他一会尝试运行〈鸿蒙造化决〉，试图以忘我之境来提高时间；他一会想像膝盖、腰部、腹部都是空虚及运动中......，到第三天晚上最后一次练习，孙正非扎马步时间达到了十六分钟多点。

在日常锻炼中，俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段。爱好体育锻炼的孙正非几乎天天都在做俯卧撑，为了防止肌肉受伤，他平时不会过度追求单次做俯卧撑的数量，每次都会适可而止。孙正非从阅览室到家的头次俯卧撑数量是79个，然后过了两个小时后他以每组30个为单位做上个四组......，到第三天晚上最后一次练习，孙正非一口气做了一百五十个俯卧撑。

“林伯...”第四天上午八点刚过，孙正非兴匆匆地跑往职工阅览室，直到上楼之后他才在走廊上平复气息，轻脚进入。

“哦...”还在收拾办公桌的林伯望着神采奕奕、欲言又止的孙正非，内心有丝惊叹和疑惑，问道：“都能够做到了？”

“嗯...”孙正非信心十足。

“那你就先扎马步吧。”

“好...”孙正非退到空旷地后开始扎起马步。

孙正非所修习的〈鸿蒙造化决〉实际分盘坐吐纳与混沌站立桩吐纳两种方式。孙正非初学之时，觉得盘坐较为舒服，而混沌站立桩较为辛苦，所以他一直以盘坐为主，盘坐与混沌站立桩修习使用比例约为10：1到15：1之间。

混沌站立桩与马步都称为桩功，区别在于两者站桩架子的高低不同，混沌桩架子高，膝关节成150度左右；而马步桩架子特别低，膝关节成90度。

只见马步中的孙正非双眼微垂、眼观膻中，意沉丹田，以观想法入定以达忘身，待略感腿法酸疼之时，先意想膝盖、腰部、腹部为空虚，后以太极云手之形意臆想手、膝盖、腰部划圆运动......

“好了，你起来吧。”孙正非双腿微微颤抖，林伯看了看表，已达二十一分钟。

那孙正非一个深呼吸，吐出一口浊气后立直起来，而后忐忑地望着林伯。

“不错，扎了二十多分钟。”林伯满意而道：“看样子俯卧撑也差不多了？”

“嗯...”

“孙正非，你学武的目的是什么？”

“强身健体。”孙正非不敢多说什么除暴安良、不受欺负之类的话语。

“嗯，中华武术源远流长、博大精深，他的根本就是强身健体；你想要学好武术，就先要有武德......你习武之后，一定要为人正直、有报国之志，不能耍英雄、逞好汉、欺负弱小。听到没？”林伯越说越严厉。

“嗯...”孙正非重重应到。

“这是我多年来整理出的武学心得，你先拿去看看，明天上午再来找我。”林伯从办公桌里拿出一本厚厚的大笔记本递给孙正非，又厉声说道：“我要教你的这些技法，你不可乱传于人，以免给社会造成不良后果，听到没？”

“嗯...”孙正非再次重重应承，之后，孙正非犹豫着是否要像电影里头那样给林伯磕上三个响头，再喊声师傅。

“你去吧，现在年代不一样了，没有过去那么多规矩讲究，也没有那么多虚套了。”林伯似乎看出孙正非所想，有所感叹，然后又说道：“只要你为人正直就行了。”

......

林伯的武学心得为一套拳法、一套棍法及一套刀法。拳法是林伯家传武学，就是那小男孩所练之拳法；棍法名为灵蛇棍法，是林伯年轻时在军中跟一个有着过命交情的战友所学，棍法颇为刁钻，刚柔并用；刀法是林伯根据抗战大刀队的破锋八刀结合其家乡所流传的戚家《辛酉刀法》提炼出的一套刀法，刀法颇为刚猛。