学子也不恼，从怀里掏出一张画满小人的草图，指着上面的红线，“笑什么笑？都看仔细了，这法子不要命，只要饭。”

“吃得越多，练得越快。侯爷说了，以后咱们梁州人，不仅要吃饱，还得长力气，长能活一百岁的力气！”

原本生涩难懂的功法，在这些学子的口语化拆解下，顺着田埂，顺着炊烟，迅速在泥土里扎了根。

散宜生坐在马车里，巡视着这些临时的“讲经场”。

他发现，这种面对面的传授，比任何布告都有效。

百姓们对文字有敬畏，但对这些能说人话的学生，却有着天然的亲近感。

只不过，这也苦了那帮学生。

有的为了解释清楚一个吐纳动作，嗓子都喊哑了，还得被热情的农妇塞上几个刚煮好的红薯。

…………

天水城北，一条名为槐花巷的角落里。

水生两步并作一步，草鞋在青石板上踏出急促的啪嗒声。

他是天水城里最不起眼的孤儿，靠着街坊邻里的接济活到成年。

前几年姜阳推行新政，他分到了一亩薄田，凭着一身蛮力拼命干活，才在城角处盖起一间能遮风挡雨的石屋。

这次梁州侯发布的功法，水生在城门口听得真切。

那位穿青衫的学子说得明白，这本事不看出身，不看根骨，只要肚子里面有五谷，就能练出气力。

回到石屋，水生连水都没顾上喝，直接盘腿坐在土炕上。

他在脑子里反复过着学子教的那些话。

“憋住一口气，顺着脊梁骨往上顶。”

水生闭上眼，双手撑在膝盖上。

“呼——吸——”

起初，他只觉得肚子饿得发慌，胃里像是有火在烧。

他记起学子的叮嘱，赶紧生火煮了一大锅糙米饭。

随着温热的谷物入腹，那股饥饿感被迅速压制。

水生再次运转呼吸法，这时他发现，胃部传来的不再是饱腹的沉重感，而是一股温热的流光。

这股热量顺着脊椎缓缓散开，最后融入四肢。

十天后的清晨，水生照例去城外除草。

以往挑两桶水走上百步，他就会感到腰酸背痛，呼吸急促。

可今天，他提着满桶的水，脚下轻快得像踩在棉花上，一口气走到田头，身上竟只出了层薄汗。

他抬起手，原本干瘪粗糙的皮肤下，竟透出一种如古铜般的色泽。

百日之后。

水生正帮着邻居张大娘修缮屋顶。

他单手拎着一捆几十斤的瓦片，脚尖在梯子上一借力，整个人便跃上了房梁，动作轻盈得像只老猿。

现在的他，能清晰地察觉到体内气血的流动。

那种感觉并不狂暴，反而中正平和。

每一次吞咽五谷，每一滴劳作的汗水，都在无声无息地强化着他的肉身。

他现在的力气已经超过了三百斤。

虽然还比不上天水军里那些正规的士卒，但比起从前的自己，已是天壤之别。

干完活，张大娘想塞给他几枚贝玉，水生笑着推开了。

他想起小时候张大娘给过他半个干硬的窝头，那份情义，比这些钱财重得多。

他转身又去了巷子口，帮那个在战场上丢了腿的老兵劈柴。

这种变化，在整个梁州境内飞速蔓延。

那些曾经因为常年劳作而背部佝偻的农夫，如今一个个挺直了腰杆，挥舞锄头时甚至能带起微弱的风啸声。

还有一些先天虚弱、走几步路就要喘气的少年，在修习了《五谷养身诀》后，变得精力充沛。

甚至连那些退伍的伤兵，虽然残肢无法复原，但体内的暗伤却在气血的不断滋养下逐渐消散。

他们苍老的脸上，重新有了红润之色。