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【3月2日】周一 | 打卡第127天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.25kg （忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57.25/（1.62*1.62）≈21.81

| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm （需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

【睡眠】：12点多睡到早上8点半，果然白天工作累了，就可以多睡一会儿～

【心情】：快速把工作中的小难题解决吧～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天应该够了，猛猛喝了两瓶水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民出去一丢丢，早上出去的

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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:00—10:25 早餐: 【早餐店打包，1小杯甜豆浆+1个烧麦+1个白馒头】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先嘬了几口豆浆，把烧麦吃完后，慢慢啃完白馒头。

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:05—20:24 晚餐: 【豆腐炒肉丝+五花肉炒扁豆+拆骨肉荷包蛋】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豆腐，然后搭配白米饭，把那些菜慢慢吃完，一小碗米饭也吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！在公司呆了一天，唯一的走动就是上厕所，消耗量比较低～

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——纯真年代的爱情