第428章 研究高考真题：分析命题趋势和必考点

第429章 提炼“秒杀”公式：在夯实基础的前提下追求效率

第430章 暑假复习中期总结：完成度80％，效果超预期

第431章 知识体系固化：闭上眼睛，学科框架清晰浮现

第432章 解题形成肌肉记忆：看到题目，思路自动生成

第363章 成绩公布：班级第四，年级第一百零五——不升反降

第364章 首次“高原反应”：分数平台的僵局

第365章 情绪波动：努力与回报不成正比的失落与自我怀疑

第366章 陈景的引导：“瓶颈是进阶的必经之门，而非天花板”

第367章 自我诊断清单：是知识漏洞？熟练度？心态？还是身体？

第368章 知识扫描：通过真题模拟，定位模糊知识点

第369章 熟练度检测：限时刷题，评估解题速度的极限

第370章 心态日记：记录考试前后的情绪变化和思维过程

第371章 身体状态评估：持续的疲劳感与注意力下降

第372章 诊断结果：非知识性失分增多，中档题熟练度仍是关键

第373章 根源在于：追求难题，忽视了基础的持续保温

第374章 调整方向：“回归基础，狠抓中档，难题点缀”

第375章 制定突破瓶颈的“磐石计划”

第376章 每日“基础回顾”雷打不动：课本、公式、定理

第377章 “中档题速刷”常态化：提升解题速度和准确率

第378章 难题研习降频，但求精透

第379章 引入“身体管理”：强制作息、晨跑、眼保健操

第380章 营养跟上：母亲准备的“高考营养餐”

第382章 心态修炼：接受波动，专注过程，而非结果

第383章 苏雨晴的交流：她也曾经历并分享度过瓶颈的方法