“看起来问题不大。你的肌肉质量很好，缓冲了大部分冲击力。”

听到马西专业的判断，林秋心里松了口气。

“但是，”

马西放下超声探头，表情严肃起来，

“林，大腿后侧肌群是很容易出问题的地方，尤其是你们这种需要频繁爆发性冲刺、变向的球员。

这次虽然没事，但说明那里的肌肉已经承受了相当大的压力，处于一个比较脆弱的状态。你必须非常小心。”

他拿起笔，在记录本上写着什么：

“我会给你安排一些针对性的理疗和放松，再教你几个特定的拉伸和激活动作。

这几天训练前后要格外注意这块区域的保暖、激活和放松。

力量训练先避开腘绳肌的大重量屈伸。感觉有任何不对劲，立刻告诉我，不要硬撑。”

“我明白，安德鲁。谢谢你。”

林秋坐起身，认真记下马西的嘱咐。

【陨落星图】上那些黯淡的名字，无一不是被伤病这只无形的手悄然抹去了光芒。

他绝不会让自己重蹈覆辙。

离开康复中心，林秋走向更衣室。

队友们陆续到来，空气中依旧洋溢着乐观和自信。

“嘿，林！昨天那脚直塞太棒了！”

亨德森笑着和他击掌。

“登顶的感觉真不赖，对吧？”

斯科特尔一边换衣服一边大声说道，更衣室里响起一阵附和的笑声。

斯特林坐在自己的位子上，戴着耳机，手指随着节奏轻轻敲打膝盖，似乎还沉浸在自己的世界里，但嘴角也带着一丝轻松。

巴内特告诉他，如果这赛季拿下英超，曼城绝对会给出更高报价。

关于积分榜、关于冠军的讨论是更衣室的主旋律。

仿佛战胜伯恩利后，通往冠军的道路已然一片坦途。

林秋偶尔也跟着闲聊几句，心思也忍不住开始思考后续的赛程。

但他也知道，尽管首回合2-0领先，但远征葡萄牙巨龙球场绝非易事，波尔图绝不会束手就擒。

接下来的几天，林秋严格按照马西的嘱咐进行着恢复和预防性训练。

每次训练前，他都会花额外的时间对右腿后侧进行更细致的热身和激活；

训练后，冰敷、拉伸、使用筋膜刀放松腘绳肌也成了固定程序。

马西也格外关注他的情况，训练中时常会过来询问他的感觉。

好在那种酸胀感并没有加剧，在理疗和精心护理下逐渐消散了。

备战按部就班地进行。

球队的气氛总体是积极而专注的。

媒体和球迷的乐观情绪或多或少也影响了一些球员，

但像杰拉德这样的老队员清楚远没到放松的时候。

红军队魂也在积极的康复，这几天林秋训练结束后的放松都是和他一起的，

有着丰富伤病经验的杰拉德不时以提醒着林秋一些细节事项。

他的目光时常落在林秋身上，带着期许，也带着不易察觉的担忧。

杰拉德知道，球队越是顺风顺水，核心球员肩上承受的压力与消耗便越是沉重。

而抗压能力，也一个球员能否真正迈向伟大的关键。

出发前往葡萄牙的前一天下午，训练结束后。

林秋照例来到康复中心做最后的放松。

马西一边帮他进行腿部按摩，一边再次检查了他的右腿腘绳肌。

“感觉怎么样？明天就要比赛了。”

“很好，没什么异常的感觉了。”

“嗯，超声看起来也很干净。”

马西点点头，

“但记住，林，高强度比赛本身就是最大的考验。

你的肌肉记忆里已经有了那次撞击和后续的疲劳，它可能比你自己感觉的要更‘敏感’一些。”

林秋点点头，将队医的警告记在心里。