待吃完饭，卓云岚和小安妮回到舱室，就听到小安妮说道：“姐姐，姐姐，今天安妮训练出了好多汗，我们一起去洗澡吧。”

卓云岚微笑着说道：“好啊，妹妹，姐姐也想洗个热水澡好好放松放松。”

过了一会儿卫生间里面，小安妮开始噘着嘴抱怨道：“我啥时候才能像姐姐这么的漂亮啊，好羡慕姐姐完美的身材。”

卓云岚蹲下来用浴巾帮小安妮擦着背，温柔的说道：“妹妹长大了就可以像姐姐这么漂亮了呀……”

这时的小安妮转过身来不自信的说道：“即便安妮长大了，或许也不可能有姐姐身材好呢。”

小安妮天真的指了指卓云岚的胸部，羡慕的说道：“姐姐，你到底是怎么长的啊，胸部那么大，那么白，那么圆，安妮就没有呢。”

卓云岚将充满泡沫的浴巾开始仔细的擦着小安妮的前边，边擦边说道：“你还小嘛，姐姐在你这个年纪的时候，也没有长，不过现在姐姐觉得胸部大了一点好处都没有呢，一颠一颠的，十分影响，姐姐的灵活性。”

小安妮此时满身的泡沫，笑着对卓云岚说道：“姐姐，你知道吗？整个巨峡号上的战士都认为姐姐是最漂亮的呢……”

卓云岚微微一笑，边给小安妮擦身体边说道：“到如今，太漂亮，反而不是好事了呢。”……

天还没亮，卓云岚便来到了训练室，练了一会儿剑法，李菲菲也来到了训练室。

卓云岚对李菲菲说道：“菲菲姐姐，你先把凌波微步演练一遍，我看看你练的怎么样了。”

李菲菲点点头，便施展起了凌波微步，随着李菲菲的演练，卓云岚频频的点头，看来昨晚李菲菲下功夫练习了，已经练的没有什么错误了。

待李菲菲收势站定，卓云岚轻声说道：“菲菲姐姐，你练习的已经很不错了，不过呢以后还需要勤加练习，毕竟步法太重要了，杀敌还有闪避敌人的进攻全靠步法了。”

卓云岚走到武器架上取下两把木剑，扔给李菲菲一把，待李菲菲接住之后，卓云岚轻声说道：“今天，我要教你的是家父所在的一字慧剑门的一字慧剑，这剑法讲究直来直去，以刺击为主，不过也有很多撩、抹、削、截的攻击防守招数。

咱们未来面对的敌人，基本都是超级战士，刺击要害已经不足以让其丧失战斗能力，怎么有效的杀伤敌人我也在不断的摸索，自从和猴哥交手之后，刺击我已经不再使用了，以后是否要使用刺击的方式杀敌，还是看情况吧。”

说完之后，卓云岚摆好起手式，对李菲菲说道：“菲菲姐姐，我慢速演练一遍，你先拍下来，以后慢慢的参悟。”

待李菲菲拿好手机，给了卓云岚一个的手势，卓云岚便一边讲解，一边慢慢的施展起了，一字慧剑，各个招数的实战运用，以及注意事项，卓云岚交代的特别详细。

演练完一遍，又和李菲菲一起，一招一式的分开练习，到了需要吃早餐的时候，不算麻烦的一字慧剑，算是传授完了。

晨练结束，卓云岚和李菲菲有说有笑的手拉手一起去了餐厅吃早餐。