执法堂内殿。

陆沉上身赤裸，大汗淋漓。

龙蛇大桩霸道无比，让筋骨都在寸寸齐鸣，竟比风雷桩都不逊色多少。

甚至在某些程度上，还要胜过风雷大桩。

‘咔咔咔’

一个蛟龙摆尾，大腿刚踢起，体内就有炒豆子般的声音响起。

“这是在拉筋。”

陆沉面露惊容。

武道有言，筋长一寸，力涨千钧。

通常只有易形时，筋骨才会发生剧烈变化，不成想区区一门中乘武功，居然会有此等效果。

虽然不太明显，但相比于其它武功，绝对是效果上佳了。

要知道就是声称可改善筋骨的宝鱼，都要长期服用才能明显感觉到自身变化。

他心中有些惊喜，整个人的状态都提升到极致。

徐徐推动龙蛇大桩。

动作看上去时而柔韧，时而僵硬。

一身气血劲力都无比内敛，只以单纯的体魄舒展。

技艺在不断熟练，招式也愈发顺畅，这种感觉，比之搬运气血锤炼身躯时，更让他着迷。

内殿门口。

无声无息，不知何时多了一道身影。

叶进元躬身低着头，大气不敢喘。

陆沉练武时，五感释放到极致，却也没有发现殿外多了一道人影。

或者说。

他根本没有感应到有气息。

“一个多月的时间，蛟蛇八散手竟无法做到登堂入室？”

姬万海静静看着陆沉的动作，眉头不自觉皱起，随即又想到，对方也许之前在练碧海潮生桩，脸色又有些缓和。

待陆沉收起桩功。

他迈步走入殿内，叶进元见状拱手离开。

“老夫观你章法生硬，此前是否在练碧海潮生桩。”

姬万海开口。

他觉得有必要提醒一下，中乘武功不似下乘武功，修持时自当一心专注一门。

若是碧海潮生桩入门，又来练蛟蛇八散手，很容易被分散精力，到时候两门武功都很可能难以精通。

宗门内每日有传功长老授课。

这些道理应该都有讲过。

姬万海心中疑惑。

陆沉看到来人，连忙拱手行礼道：“弟子见过大长老，我之前并没有在练碧海潮生桩。”

“没有？”

姬万海神色毫无波动。

后天易得两形，不管是从哪个角度来看，此人悟性都很高，没想到一个多月的时间，连一门中乘武功都没有入门。

他不禁暗自摇头，觉得自己期望过高了。

两形根骨，在内门弟子中，只能算平常，一门中乘武功，寻常弟子想要入门，都需要半年。

更何况一个只是悟性好，而非根骨极佳的苗子。

一个月入门确实有些难为他。

“弟子入门时，尚有一门武功未练圆满，故此将武功练到圆满层次后，才开始练这门体术。”

陆沉不知道对方在想什么。

但深知自己想要抱紧大腿，自然要将自身优秀一面展示出来。

三年内再易七形，进入内壮没什么问题。

可时间太久，途中要是有点什么意外，姬万海改变主意的可能不是没有，有机会怎么也要在这老头面前加深一下印象。