回想刚才少年激动的表情，应该是有故事的。

“不管这个，我们有我们的节奏。我们以后的训练我重新做了个表，我在这里简单说下。”

“从明天开始，我们增加一些训练项目，早上我们3组折返跑，下午我们进行5对5训练赛，分四个队，每个队5个人。”

“薛冲杨杉何朗，你们一个组，文卉刘风胡飞一个组，岳纲黄坚夏文一个组，我带剩下的。”

“打10分球，输的绕着跑圈，赢的继续比赛。总之就一句话，尽可能的让我们适应死亡五小。”

“还剩最后一周，大家一起努力！“说完后，陈放伸出手。

“努力！“大家伸手搭在一起，齐声高喊。

“下午见！”陈放说完就走，没办法，还有一堆作业都做。

看着匆匆跑出去的陈放，杨杉忽然道：“岳纲，你不觉得陈放现在越来越像一个教练吗？”

“嗯，说来奇怪，刚才试训的几个，也是16岁，可陈放也是16岁。”

岳纲感慨：“可感觉彼此的年龄差距有十几岁。”

“对啊，奇怪，陈放16岁就高二了，他跳级了？”

“估计是，小学跳级的多。好了，不说这些八卦，回教室。”

球场安静下来，随着夕晒来到东看台，又再次热闹起来。

陈放到球场的时候，发现白龙，楼庆，葛远站在球场大门外徘徊。

“你们在这里做什么？”

“我们第三节是自习课，我们跟班主任说了，班主任同意我们来训练。”葛之远解释道。

“你们三个一个班？”陈放惊讶起来。

“是，我们三个从初一就一个班，我们也是一起开始打球的。”看样子葛之远是头，他一说话，两个人都很安静。

陈放不由想到王震刘俊，他们几个几乎也是这样，在学校，有无数个这样的小团体，而这些，都将给他们留下很多美好的回忆。

“很好，待会我来安排你们的训练。”

“等等，那个，请问怎么称呼你？”葛之远挠头不好意思问道。

“我叫陈放，喊我陈队就可以！来，我带你们进去。”

经过这段时间的系统安排，每一个人都清楚自己要练什么，整个球场被划分成了几块区域，练投篮的，练运球的，练对抗的，一目了然。

陈放先跟岳纲和碰了下头，然后安排三人开始基本功训练，一一纠正他们的动作后，陈放开始了自己的训练。

半小时后，陈放把自己的日常训练做完，吹停了大家的训练。

”接下来我们要做实战对抗训练，我先演示下，然后3个人一组，一个半场两组，轮流训练。“

说完陈放拉过薛冲，杨杉过来。

“给我对抗，我们都从底角出发，薛冲在三分线内，我在线外，杨杉给我传球。”

说完陈放来到底角，薛冲跟了过来。

两人站好后，陈放叮嘱道：“全速跑，杨杉注意我动作，伸手就传过来，用力传。”

等了下，陈放忽然启动，薛冲立刻沿着三分线跟了上去。

陈放伸手，早已准备的杨杉抖手把球传来。

接球，一个回拉，陈放迅速出手。

球砸后框弹进。

“现在你来，投篮，突破，都可以。”

两人换了位置，薛冲跃跃欲试，他猛的加速，往弧顶绕，陈放跟了上去。

球传来，薛冲接球速度不减，一个侧拍就往篮下冲。

陈放跟在后面，抢在篮球触底弹起快到薛冲手里前，一个探手，把球破坏掉。

薛冲空手跳起，落地后的他，懊悔的跳了几下。

“陈放，你手怎么这么快？”他不解。

“你运球没保护好，人在前面，球在后面，很容易切，你应该把手控制球往前放，压低重心，再上篮。”

“好的，我知道了。”薛冲连点头。

“杨杉，你来。”

换薛冲发球。

杨杉有点紧张，两人刚站好，他就启动跑，陈放追了上去。

球来，杨杉接球顺势往里面抹去，他运用了同侧步，运球一步就拉回，然后立刻出手。

球砸在篮筐，弹向地板。

“啪！”杨杉拍了下手掌，颇为懊悔。

“很好的摆脱，但是出手太急了，这个时候，你要先判断我是不是失位，然后再去考虑投篮。”陈放依旧给出了这一球的见解。

“来，我们再来一次，大家看完后，各自找好人，开始训练。”

“提醒大家，这个训练是对自身进攻技巧的一个总结，大家尽情释放自己的能力。”

启动，接球，陈放一个横向撤步，然后出手。

球速很快，一眨眼就扎进了篮筐。

看到这一幕的初中小团体，都震住了。

楼庆嗡声问：“摆脱完还能进球，离谱！”

“两次都进，太强了！”葛远眼里全是惊叹。

白龙没吭声，只是眼神闪烁，不知在想什么。

“开始吧，找好人。”陈放指了下发呆三人组：“你们，三个去帮忙传球。”

“来了，陈队。”葛远三人马上表示服从，举起手：“谁要我？”

安排完后，陈放把薛冲跟杨杉拉过来。

“喊你们两个跟我一组是有想法的。”

“薛冲，你突破是你的招牌，但是你缺乏阅读防守的能力，你要去看防守的人是什么状态，他距离你多远，他的脚是什么站姿，他的重心在哪里，你都要马上判断出来，然后用相应的进攻去得分。”

“你快中要有慢，找到最合理的得分选择。”

说完薛冲，又看向杨杉：“你有很多武器，但是你不坚决，而且不自信，所以你要坚定自己的判断，然后毫不犹豫的行动。”

“开始吧，上对抗，来真的，在训练场丢脸无所谓，总要好过在赛场上。”

被分到岳纲那一组的葛远小声问：“那个，陈队是主教练吗？”

岳纲哈哈大笑：“没错，他就是东升的主教练。”