一者提升身体的承受能力，提升自己短时间内可以承受的风雷之力的上限。

一者提升自己的反应速度，这就不用多说了，正所谓弯道快才是真的快，谁直线行驶不会踩油门呢？

而想要弯道快，反应速度才是关键因素。

而这两者，结合起来其实就是一个东西。

锻体。

想要提升肉身强度，那就去借助外物来练，怎么疼怎么来。

想要提升反应速度，那就布下一个阵法，一次次的去逼近自己的极限，然后慢慢适应，最后再去突破。

而一旁的玄都，双眸之中，却是泛起了些许的疑惑。

啊……

玄都并不是没有听懂太上与金凌的交谈。

毕竟，这都是很浅显的道理。

真正让玄都感到疑惑的是，老师以前为自己传道的时候，可不是这样的啊……

那玄之又玄的理论，玄都现在回想起来，元神都会传来些许的不适。

“你暂时还不需要这样去修行。”

扭头看向了那侍奉于一旁的玄都，太上低声说道。

“你目前来讲，想要有所提升，最快的方法还是提升你的境界。”

“弟子明白了。”

闻言，玄都没有丝毫犹豫的向着太上说道。

同时，玄都也明白了老师的另外一层意思。

那就是对于师兄来说，锤炼肉身与元神的方法相较于破境来说，更为合适。

是啊，准圣之境，却也是差不多快修行到顶点了。

“诶？”

一道轻咦声将玄都的注意力再一次拉到了金凌的身上。

看着那手执黑子，站起身来，满脸惊讶的看着棋盘的金凌，玄都有些茫然的眨了眨眼睛。

唔～

虽然不是很想承认，但是玄都也不得不承认，老师与师兄的棋盘，他根本看不懂。

当然，要是抱着那棋盘参悟个百八十年的，也是能一步一步推理出来的。

但就目前来讲，玄都确实看不懂。

见此，太上只是轻挥拂尘之间，眼含笑意的看着那满是不敢置信之色的金凌。

“额……”

轻咬下唇，金凌手里这颗棋子，是怎么都落不下去了。

因为这一刻的金凌发现，自己这一子，不管落在哪里，自己好像都完蛋了。

不是……

什么时候啊？

“一千年。”

黑子被金凌缓缓握在了掌心之中，坐下之后，金凌有些丧气的向着太上说道。

“一千年。”

看着眼前那有些自闭的金凌，太上的眉眼之间满是笑意。

虽然水平差了些，但是却也别有一番风味。

“那弟子便先行告退了。”

站起身来，金凌向着太上俯身行礼道，脑子里，却还在想着太上是在何时为自己挖的坑。

堂堂太清，当真阴险啊！