老李他们这些会员都已经是有基础了，一些常见的肌肉，也都知道在哪儿，所以方士玉指导起来就比指导纯新手要轻松很多。

连续运动了40分钟，屏幕上显示心率维持在140左右，这算是比较正常的范畴。

经过一段时间的调教，老李已经能熟练使用动感单车了。

接下来，开始进入VR场景。

可惜，老李的游戏水平实在太差。

反应能力不行，经常撞车。

重开了好多次，最高的得分，也才几百，跟方士玉一万多分的记录，差距悬殊。

这么低的分数，最终反馈给他的奖励自然也是高不到哪儿去。

这么一来，锻炼效果还不如深蹲。

不过他本人倒是乐此不疲。

暂时还是先不要完全替换深蹲练习了，等他能拿到高分再说。

……

上午十点多的时候，赵峨眉给方士玉发了条消息，问他回来没有，想约他下周一起去“猎场”狩猎，问他有没有时间。

“原来不是想找我切磋……”

方士玉看着消息，沉吟了起来。

猎场，某种意义上说，算是地球上的“斗兽场”。

不过比斗兽场要安全、正规，也没那么血腥。

猎场都是有报备的，防范措施也很先进，目前还没有听说过有异兽出逃的事件。

当然，也有可能是新闻被压下去了，毕竟开猎场的，往往都是些有钱有势的财阀。

对方盛情邀请，之前还特地来健身房开了个会员，方士玉也没有拒绝。他对猎场那种地方也挺好奇，想去玩玩。

“那就说定啦！我去安排。”

“嗯。”

……

“好安静……”

赵峨眉瞥了眼同在车里的赵全真，想说点什么打破沉默。

赵全真正望着窗外，不知道在想什么，看上去完全没有要聊天的意图。

不知道从什么时候起，兄妹俩好像已经完全说不上话了。

老哥好像越来越忙，一周都见不到几次面。

今天两人是要一起去爷爷那边吃饭。

“对了，下周我约了几个朋友一起去猎场，方士玉也去。”

“是吗？”

赵全真转过头来，微笑道：“方便的话，可以请他来家里做客。”

“好，我到时候问一下他。”

两人又随便聊了几句。

然后又陷入了沉默。

“……”

赵峨眉隐约能感觉到，赵全真对方士玉是有些区别对待的。

聊到他时，才好像回归了几分以往的样子，变得没有那么“阴沉”了。

赵峨眉觉得，他可能是把自己对武道的向往，寄托到了方士玉身上。

毕竟两人性别相同，年龄相仿，又都是出自武道世家，的确很像。

赵峨眉知道老哥也有个武道梦，但是身不由己，最终还是向现实妥协了。

他跟自己越来越疏离，赵峨眉也能理解。

没有埋怨他，反而觉得他有点可怜。

“尽量请方士玉来家里做客吧。”赵峨眉心想。

……

沈杜杜只用了不到一个上午的时间，就把作业写完了。

随即就干劲满满地投入到了训练当中。

“写得这么快，别是胡乱写的吧。”

方士玉心里犯着嘀咕，拿起她的作业，刚准备翻开看一眼，忽然反应过来。

靠，我又不是她老子，为什么要给她检查作业。

随手把作业往桌子上一丢。

有这时间，不如再试着练一练“扑朔迷离”。

方士玉回忆秘籍的内容，开始练习。

这个分为内练和外练，内练就是引导武力在体内各个部位运转，构建回路，说起来有点抽象。外练就具象得多了，简单来说就是摆出各种姿势或动作，来调整自身呼吸节奏，以及让经络、血液等循环系统顺畅，辅助武力运转。

练到快中午，还是练不通。

“纯浪费时间。”

有这闲工夫，还不如出去锤炼肉体呢。

方士玉有点烦，把秘籍往桌子上一丢，出去了。

……

中午时分，方士玉、小七和小杜杜在健身房吃午饭。

沈杜杜最近也是胃口大开，锻炼和学习，双管齐下，一个是肉体耗能，一个是脑力耗能，两者叠加在一块儿，使得她的能量需求变成了原来的两倍还多，所以食量也差不多增加了一倍。

她的食量，现在已经比小七这个成年人还要大了。

吃完饭，小杜杜主动收拾碗筷，去清洗干净。

在收拾作业和文具的时候，看到了那本秘籍。

“这是什么？”她举着秘籍问道。

“武技的修炼方法。”方士玉随口回答。

沈杜杜听了，两眼放光，像看宝贝一样，眼巴巴的，眼神充满了渴望。

方士玉看她表情，不用她开口，已经知道她心里的想法。

心想，反正这秘籍也是别人给的，给她练一练也没关系。

这跟龙拳不一样。

要是把祖传的龙拳教给她，那就成了板上钉钉的师徒了，而且算是关门弟子。

只要不是亲自指导她，就不算师徒关系。

这个他想指导也指导不了，自己都练不明白呢。

小家伙要是能练通，那算她牛逼。

于是说道：“别人送的秘籍，练好了能隐匿身法，完美潜行。而且自带迷雾特效，在战斗中影响敌人的判断，让人看不清你的虚实，出招做到出其不意。想练吗？”

“嗯嗯嗯！”沈杜杜猛点头。

方士玉道：“想练的话，等你成为武者，可以拿去练。字能认全吗？认不全就自己查字典。”

“谢老板！”

你才蟹老板呢。

方士玉心里吐了句槽。不过看她开心的样子，好像更加干劲满满，说不定这能刺激她进步更快。这就是大饼的威力。