但是对方士玉来说，即便是最难的单臂引体，仍然是轻轻松松。

两名学员看着他做各种花活，躯体肌肉若隐若现，硬如钢铁，令人羡慕得流口水。

方士玉却有些郁闷。

“这样不行，做个成百上千次也不见得有多少锻炼效果，这样效率太低了。”

方士玉想了想，灵光一现，松手落地，走去把那个两百多公斤的杠铃提了过来，放到单杠下面。

然后，在两个学员困惑的目光中，双脚钩住杠铃杆，往上一跳，连人带杠铃跳了起来，稳稳抓住单杠。

看到这一幕，两名学员就已经觉得离谱了。

接下来方士玉带着两百多公斤的负重，开始做标准的引体向上，彻底让他们沉默，一时失去语言功能，只能在心里暗暗惊呼。

武者真是非人哉！

“果然还是要有负重，而且还能借助如意杠铃杆的效果加持，两者效果叠加，效率更上一层台阶。我真是个天才。”

方士玉觉得负重还能再加一些。

有了这套组合器械，去月球前升到5段，几乎没什么悬念了。

这次抽奖结果，他很满意。

唯一的遗憾是，没有达到紫色品质。

蓝色特等，只差一点。

贾茹和梁毅锻炼时间有了重合，再加上方士玉自己，对器材数量就有了要求，如果积分充足，那么方士玉会毫不犹豫兑换另一架单杠。

可惜作为蓝色特等品质，实在太贵了。

在积分商城卖3000积分。

他现在总共就4000多点积分，买一架单杠就要把老底都花了。

不能这么浪费，先省吃俭用一段时间。

反正这单杠能同时供两人使用，而且，每个人总有组间休息的时候。

方士玉心里想着，不知不觉已经负重做了一百多个引体向上。

负重还是得加。

一组30个就差不多。

两名学员，已经看麻了，不再原地愣着，抓紧时间去锻炼。

多少有点打击人。

方士玉下来后，没急着加重继续训练。

趁着组间休息，又花2000积分，购买了一次抽奖机会。

而与此同时，两个学员一个用高位下拉器，一个用杠铃，互相打气。

“教练是武者，肯定比普通人强，我们不能跟他比。”

“没错，我们虽然是普通人，但教练说这健身房是武道和黑科技的结合产物，只要踏实训练，迟早能成为人中翘楚。”

“是啊，有武者亲自执导，我们只要跟着练就行了。”

两人互相安慰，心态平稳了下来。

但是下一秒他们往单杠那边看了眼。

心态瞬间又在崩掉的边缘徘徊。

只见一道小巧的身影，正在单杠上一上一下地做引体向上，动作标准，看上去毫不费力。

轻松做了十几个引体向上，似乎是觉得没劲，沈杜杜忽然一个双力臂翻到单杠上面，环绕单杠旋转，玩起花活来。

轻松写意，动作敏捷，姿态矫健，像一个小精灵在上下翻飞。