大壮是原来的总部训练部主管，这次他也来了。

“首先我要说一下，为什么我要把你们弄到京都！你们已经听说，我要弄个军队，我们这里也可以训练，我是接着蹴鞠的名义弄你们出来的，我们的目的是借着训练的名义做其他的事情，蹴鞠是假的，也就是，你们比赛的时候，不能露出自己的真本事，明白吗？”

大伙背着手，说道，“明白！”

他们在红十字会总部，早就明白，遇到一个好主子，不能辜负她的信任。

“很好，你们放心，我会找到合适的人，让你们踢场淋漓畅快的蹴鞠比赛，但不是现在，但这一天不会远。”

“话不多说，列队！”

三十多人，马上变成了四排，向右看齐，排好队形。

“你们每三天三千米慢跑，每天三十米到六十米的往返冲刺跑的成绩，我已经看过了，做的不错。平时的那些蛙跳，俯卧撑什么的跟之前在总部一样，最近加了一些蹴鞠的专门训练，现在我要看看你们的表现。”

大壮他们听到要检查，都有些紧张。

“大壮，还有你们四个，出列。”

几人站出，脚边都有一个球，这套训练方法，是凤倾雪给写出来和画出来的，前世，凤倾雪专门去参观过顶级足球俱乐部的训练营，照搬。

几人的脚边都有个足球，凤倾雪发起号令。

“脚尖点球。”

“脚内侧传球。”只见几人的足球在双脚内侧互传着。

“脚底横拨。”

“交替推拉。”

“单脚圈球。”

“脚内侧外侧交替拨球。”

“双脚交替内外切拨。”

“三次脚底拉球。”

“交替拉停。”

“假传真过。”

一些动作需要很敏捷，而且双脚各有动作，有些还是假动作。

“很好，现在我们去器材区。”

众人列队走向操场。

“你们五个，出列。”

几人出列后，走向了有两根杆子拉着的大约一尺高的长绳，从侧面起跑，在长绳左右，双脚同时来回跳过两下。

然后去了八十公分高的两个杆子前面，依次跳了过去。

又去了前方的五只木锥桶，型快速闪过。

“你们五人出列。”凤倾雪又指向了五人。

又有五人出来后，走到了前面地上摆的梯字长布条，布条中间用木头隔成方字型，大约有十四个格子。

一人先表演了单脚格子跳，然后又双脚字跳，和后退左右轮流进方格。

第二人表演了隔一格子跑，然后又双脚侧面跑，他一直往左边的格子小步慢慢的跑过。

第三个人表演了高抬腿跑，每个小格子都要点到。然后又表演了拳手步法，那动作像打拳击的人，只是前面的那只脚一会进格子，一会出格子。

第四个人表演了开合跳，两脚分开跳出格子，又合起跳进格子，每个格子都有进。然后表演了前前后，往前跳两小下，然后往后跳一小下。又表演了跳三退一。