几分钟过后。

“才12个么。”林简有些遗憾，原本以为自己已经变得很强了，没成想并没有到那种惊为天人的地步。

“不过也挺不错的了，现在连三个都做不了的大有人在。”

林简自我安慰一番，便静静等待着体质上限+0.1的词条浮现。

可好一会儿也没有什么反应。

“看来应该是量还不够。”林简觉得大概率只有这么一个可能了。

他其实早就预想到了，毕竟天赋上的描述很模糊。

完成一定量的运动。

这也就说明这个量要根据他身体的状态实时跟进。

现在做了十二个引体向上，只能说是他一口气做下来的极限，但还远未达到本身的极限。

“继续。”林简吸了口气，拿来旁边施工剩下的的腻子粉，抓了一把，拍拍手，再次吊上单杠。

不得不说，引体向上算是一项强度较高的运动了。

林简以12个为一组，一共做了三组，双臂就已经有些发软酸涩。

好在他的努力没有白费。

【体质上限+0.1】

看着面板上自己的体质上限真的从8变成了8.1。

林简顿时觉得一切都值了。

回到宿舍。

林简打开电脑，开始制定自己的训练计划。

首先，就是一日三餐的规划。

虽然他现在已经步入了幼儿期，但似乎还得继续喝奶粉才行，这样体质增加的会比不喝奶更快。

所以一日三餐必须是喝奶加高营养食物。

这个倒是没啥好改变的，跟他之前饮食一样就行。

再者就是运动方面了，这个必须好好规划。

就目前来说，体质提升后，林简的心肺功能也得到了加强。

跑步还得继续坚持。

而在跑步的基础上，他也必须加强力量训练了。

林简觉得还是要从简到难开始。

所以他目前的安排是做一些比较简单的运动。

比如俯卧撑、仰卧起坐、以及引体向上。

待体质更好一点，在逐步增加强度。

“说到底，还得靠自己努力才行啊。”林简制定好计划后，忍不住感慨一番。

原以为有了外挂之后，只用靠吃就能变强。

现在看来，你不仅要靠吃还得锻炼才行。

但不知为什么，这种能每天看到具体数值的增加，反倒是让林简充满了动力。

啥也不说了。

肝！

一周后。

林简严格按照自己的训练计划执行，收获相当不错。

体质上限再次增加，由8.1增加至8.5，足足提升了四个点的上限。

而体质和力量也双双得到提升。

力量提升的速度虽然不快，但似乎因为林简加强力量训练，提升速度稍稍增加了一点。

虽说仍然比不上体质提升的速度，但一周的高强度运动下来，也增加了0.5个属性点。

由7.5上涨至8。

而体质就更不用说了，更是暴涨0.7个属性点，由7.3突破至8个属性点的大关。

增长速度十分显著。

不知是不是林简的错觉，似乎是因为体质上限提升了，增长速度无形中也变得快了点。

总之，林简现在除了精神和悟性这两项属性无法提升外，剩下两项属性距离10的标准又近了一步。

不仅如此，体质和力量达到8个属性点时，他的身体似乎也迎来了显著的变化......