而其他人则慢跑，并不做后续训练。

间歇性冲刺训练：设定为先是飞速奔跑半分钟，然后减速渐渐地转为转为一分钟，再然后步行一分钟，调整氧气的吸入量与状态后，再次重复以上步骤进行冲刺，持续到训练结束。

里面的那个时间可根据自己需要进行调整。

其中，间歇性冲刺训练能增加体能与冲刺速度。

“那么就～预备！”精力十足的樱花进王闻此，尾巴大幅度摇晃，樱色眼眸再度燃起了火焰，摆正姿势，高昂道：“爆进爆进～！！！”

话音刚落，她就极速地冲了出去。

倔性子的圣王光环肯定是不愿意看见自己落后樱花进王，也跟着冲出去。

而宋文早就骑着小毛驴在她们下山的前面。

目白麦昆等人则有规律的慢跑下山。

不一会儿，山脚下，宋文与樱花进王首先抵达。

圣王光环由于冲刺速度比不上樱花进王。

因此落后了几百米。

“哈啊～哈啊～呼～”大汗淋漓的樱花进王停下了冲刺，走到了正在等待其他人到来的宋文面前，胸前起伏不定，大口呼气与吸气。

随后，神采奕奕的她抹了抹额头上的汗珠，长长呼出一口气来：“今天训练结束了！”

“嗯！身为班长的我，很完美的完成训练任务。”

而后，樱花进王站在宋文身边等待着众人。

不知不觉中，她垂下了头，右手正放在下巴上，左手正贴在腰间，充满疑惑之色的花形瞳孔的眼眸眨了眨，仔细想想貌似有点不太对劲：“嗯……？嗯嗯嗯嗯！？”

霎那间，想通什么的樱花进王那毛绒绒的尾巴少见的炸毛挺直，眼眸直愣愣地盯着宋文，吃惊道：“训、训练员桑！！”

宋文温和道：“怎么了？”

樱花进王有点不满的上下摇晃着手臂，其大大的硕果也跟着剧烈晃动：“训练员桑，今天训练的内容根本就是短距离用的项目嘛！！”

“跟之前说好的有点不一样，训练员桑！！”

“我应该跟你说过，我无意成为短跑途者吧？！”

“训练员桑你也跟我说过，要跟我一起赢得完成所有比赛吧！？”

樱花进王手手捂着胸口，痛心道：“可是现在……”

宋文瞅着眼前正在闹腾的她，很有对策的说道：“先冷静下来，樱花进王班长。”

“班、班长！！”激动的樱花进王一听，燃起的情绪一下子就熄灭了，双手贴着腰间，向他鞠躬了一下：“呼……失礼了！！我稍微……稍微惊慌失措了一下。”

平复完情绪的樱花进王，再次说道：“可是，如果要锻炼长距离跑法，应该采用配速跑之类的项目为主～！”

擅长忽悠的宋文没有直接回答她，反问道：“你觉得赢得所有比赛的秘诀是什么？”

“当然是速度！！！”樱花进王毫不犹豫地回答：“以压倒性的速度领先，随时跑得比任何赛马娘更加接近终点。”

“这样一来，通往胜利的道路就会开启。”

“没错，速度才是最强赛马娘的必备条件。”宋文点了点，接过话：“所以你必须锻炼速度，以无人可匹敌的速度取得胜利。”

“啊！原来如此……对了，训练员桑也说过要凭借着速度带我赢得所有G1赛事！”想通了、被忽悠瘸了的樱花进王再次鞠躬道歉：“我很抱歉，刚才质疑了训练员桑一片好心！”

“后面训练员桑要我做什么，我都可以，请训练员桑尽情的惩罚我吧！！！”