姜恒宇见此也没说什么，满意的点了点头后走到所有人身前开口说道。

“既然你们都做好了选择那我就不多说什么了，接下来我会做一个动作，你们要尽量模仿的像样一些。

因为你们每个人的体质都不一样，所以今天第一次修行只是让我了解一些东西，如果感觉到自身小腹有异样的感觉时就立刻和我说。

好了，接下来注意看我的动作。”

姜恒宇说完就做出一个在外人看来十分别扭的动作，说是马步却又不像，双臂也摆在不同的位置。

《薪火不灭体》在后天以及先天阶段一共有六张图，姜恒宇现在摆出的就是第一张图的动作。

维尼娜和所有战士看到后有样学样，也立刻做了这个动作。

几分钟后姜恒宇扫了一眼开始纠正动作不规范的人，维尼娜也在此列，姜恒宇第一个纠正的人就是她。

当姜恒宇的手按住她的大腿时，维尼娜的脸不禁红了起来。

这时耳边听到了“静心”二字，才开始把一些念头甩到脑后。

二十分钟以后，先是昨天冷兵器组安然无恙的七个战士以及维尼娜陆续有了感觉。

然后枪械组中有感觉的战士也陆续走了出来。

直到一个小时以后，枪械组有将近三十个人有了感觉，姜恒宇大声说道。

“所有人停止然后活动一下身子，记住以后这个动作每天一个小时就是极限，没有完全掌控自己的身体突破到行星级千万不能超过一个小时。

在行星级之前每天如果超过这个时间就会对身体造成不可恢复的损伤，这一点要牢记。

好了，有感觉的人留下，没感觉的人照旧去进行每天的体能、搏斗训练吧。

以后枪械的训练就不列入每日训练当中，你们不愿意放弃的自己就另找时间练习吧。”

话音落下，没有感觉的战士就陆续离开了这里。

剩下的人算上维尼娜一共三十六个人，然后他们就听姜恒宇沉声说道。

“回忆你们刚刚第一个动作用了多长时间，然后看着我接下来的动作。

这个动作会让你们腹部的感觉比第一个动作强烈一些，当然大概率会没有感觉。

原因就是你们的身体素质还没达到要求，今天只是为了测试一下。

只是希望你们能有人带给我惊喜，那样的话我会每天单独给他开小灶。

当让为了保护身体，同理两者加起来的时间也不能超过一个小时。”

姜恒宇说完就立刻摆出了一个比刚刚难度更大的动作，甚至在普通人看来都有些诡异。

在场的三十六个人立刻就眼睛眨也不眨得看着他，然后有样学样得模仿起来。

有几个人刚刚第一个动作就用了五十多分钟才有感觉，所以没多久他们就退出了测试行列。

让姜恒宇没有想到的是维尼娜竟然是第一个有反应的人。

刚刚第一个动作维尼娜是第三个有感觉。

不过这让姜恒宇很满意，知道了她的身体资质以及悟性还勉强算是不错。

《薪火不灭体》的修行理念就是将自身视为一个大熔炉，在腹部点燃薪火燃烧灵气以及自身未开发的潜力用以增加身体这个大熔炉的强度。

每三张图对应一个境界，最佳的修行方式就是三个动作来回转换着修行。

当然这对修行者的资质要求过高，不可能一上来就达到要求。

姜恒宇之所以有资格说维尼娜的资质以及悟性还算不错，是因为当初他第一次修行《薪火不灭体》时就直接修成了三幅图，所以他才会被大多数族人视为天青姜氏的未来领袖。

最后算上维尼娜只有三个人在修行第二幅图的过程中有了感觉。

姜恒宇抱着一丝希望让他们试了一下第三幅图，但是却没有人成功。

最后为他们三个人讲解了一下前两个动作转换之间的一些要点，嘱咐他们短时间内就不要尝试第三个动作了。

然后维尼娜也加入了日常的体能和格斗训练。

当然格斗训练她只找姜恒宇作为对手，无聊的姜恒宇索性也就答应了下来。

临近中午，今天的训练就全部结束。

解散前突然有人开口问道。

“教官，你教我们的这个修行方式要不要起个名字啊，就像那些武侠小说里的功法一样。”

姜恒宇听到后想了一下开口说道。

“就叫《薪火》吧。”

说完就离开了校场，朝着食堂走去，维尼娜见状紧随其后。

其他人不知道《薪火》是姜恒宇为了不要太嚣张，所以省略了后面不灭体三个字。

同时更重要的这也是对燧人氏的尊敬，毕竟由于种种原因他只能把功法创造者的名头扣在自己的头上，名字若是再改了就有些说不过去了。

但这些原因其他人不知道，只是纷纷夸赞起来。

忽然有人一怕大腿说道。

“奶奶的，姜教官不仅武力高超而且还这么有文化。

《薪火》是大涅槃之后人类的第一本功法，是我们人类进化能赶上野兽的希望。

意味着点燃了我们人类的第一缕薪火，最后终将能让蓝星重新恢复秩序。”

其他人听到这个人的解释后全都表示赞同，纷纷夸奖他聪明，能立刻理解到姜教官起这个名字的深刻含义。

之后这个解释也逐渐流传开来，等传到姜恒宇耳中的时候已经是很久之后的事情了。

对此无法给出正确解释的姜恒宇最终只能选择闭口不言，只是他的这个行为在其他人看来就是默认了。