张土木一套拳法打完之后，虽在别人眼中，他与莫老仙的太极并无二致，但是张土木自己却感觉总是不对劲，他的呼吸运气一直和动作未能匹配。

“怎么样？”张土木正皱眉思索的时候，莫老仙忽然问道。

张土木将自己的感觉说了一番后，莫老仙哈哈大笑，说：“是你的姿势不到位！”

“姿势？”张土木更不理解了，太极拳不是讲求的以心行气，以气运身，重神轻形吗？为何要如此讲究形式呢？

莫老仙听闻张土木的疑问后，笑的更是开心，道：“你小子果然有些悟性，但理解的过于偏颇了！”

“此话怎讲？”张土木困惑的问。

“太极最讲究的就是阴阳调和，所追求的的也不外乎阴阳和谐，所以重神轻形，不是只重视神而轻视形，如果形神不一，何能发挥太极的威力。”莫老仙解释道。

张土木立时似有所感悟，默然片晌后，追问道：“姿势何如？”

“太极拳对姿势的要求，主要是头、颈、肩、肘、腕、胸、背、腰、脊、臀、胯、腿！”莫老仙依次说道。

“头要虚领顶劲，不可歪斜摇摆，眼要自然平视！颈要自然竖直，转动灵活，不可紧张！肩要平正松沉，不可上耸、前扣或后张！肘要自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬！腕要下沉劲力贯注，不可松软！胸要舒松微含，不可外挺或故意内缩！背要舒展伸拔，不可弓驼！腰要向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺！脊要中正竖直，保持身型端正而自然！臀要向内微敛，不可外突！胯要松正含缩，不可歪扭、前挺！腿要稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清！”

莫老仙一边讲解一边演示一边指出张土木姿势上的错误。

“总之，记住一句话：虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、手眼相应、意体相随、意气相合、动静结合、式式均匀！打拳时要以腰为轴，移步似猫行，动作是出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，轻移慢放无声无息，才可上下呼应、内外结合，融为一体！”莫老仙最后总结道。

“现在你在试一试！”莫老仙含笑着对张土木说。

张土木微微点点头，按照莫老仙的要求，重新打了一套太极拳，只见他正腰、收颚、直背、垂肩，竟然有飘然腾云之意境！虽然他的动作徐缓舒畅，但是拳势如大海，滔滔而不绝！张土木周身完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，一触即发！

莫老仙在旁瞧目眩神迷，他从未见过有人天资竟如此之高，短短的两三个时辰里，竟可把太极掌握到如此境界，一时间他不禁技痒，跳入其中，与张土木对打一处！边打还边讲解着！

“太极拳是一门最讲求省力打人的武术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身之劲在于整，一身之气在于敛，蓄劲如张弓、发劲如发箭，专注一方，认定准点，做到有的放矢！配以轻灵自如的身法，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人能知己知彼，才能因敌变化能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。”