简单的活动身体后，鸣人也不得不感叹漩涡一族身体的强大。无论前一天进行了怎样的修炼，晚上简单的睡眠之后，第二天都会恢复过来。

这让鸣人开始质疑自己现在的修炼到底能转化多少。

人类身体素质的提高是有一个过程的，肌肉的生长也是需要过程。恢复的如此之快，让肌肉没有持续性的压力，那么生长强度与效率应该就不会很高。

恢复力快是很好的，但是现在的修炼强度并不能很好的匹配恢复速度，以此来刺激肌肉的生长。

要知道火影世界人均的细胞含量是130万亿，而现实世界才40万亿到60万亿的数量，就更别说有仙人体的漩涡与千手一族了。

参考同为热血动漫的刃牙，里面可都是现实世界的设定，虽然人均武力值强力了一点，但是肯定是比不上可以使用各种特殊忍术的火影世界的。

刃牙里的武者可都是可以将肉体练到刀枪不入的水平，甚至范马勇一郎都可以在漂亮国的导弹轰炸下在一个小岛安全度过一个月。

没理由火影世界的忍者肉体就这么脆弱。

鸣人心想要是不释放忍术，范马勇一郎是不是可以通过肉体武力单刷火影世界？

回想了一下火影中对于身体的修炼，好像除了云忍的忍体术外，就连迈特凯的修炼都是凭借简单的跑步、俯卧撑、下蹲等。

他们对身体肌肉的训练，完全没有对独立肌群的强烈刺激，虽说已经可以应对大多数的战场环境，但是在鸣人看来完全比不上身体中的130万亿细胞。

看着身上的细皮嫩肉，鸣人陷入了思考，自己是不是也应该换一种修炼方法？

现在的训练方法让鸣人很明显的感觉不到身体的受到了来自修炼的压力，还是要增强修炼强度的。

自重修炼的效果已经开始凸显不出来，想要增加强度就必须改变之前那种简单的修炼方式。

记忆中少年刃牙的修炼就已经很变态了，爬树、无保护攀岩、负重越野……

这些修炼项目看着很简单，但是刃牙的负重可是足足300斤，相当于两个成年男性的体重。

在这种负重下，刃牙身体素质的提升不可谓不强！

“那么今天修炼就开始负重吧。”

想着想着鸣人就已经来到了昨天修炼的场地，将自己的家底藏好，随后便开始今天的修炼。

有了昨天修炼的基础，再加上影奥义！分身术的加持，现在鸣人已经完全不会对失误落水产生慌张，这种不慌来源于自身能力的肯定，和之前那种有人保护的心安是有明确区别的。

简单活动一下关节后，鸣人心念一动一个具备实体的分身鸣人就在鸣人的身边出现。

基础分身术是不具备实体的，也就是说不具备重量，但是在融合了影奥义后，鸣人的分身就已经具备了重量，只不过现在分身的体重也仅仅只有鸣人体重的一半。

只不过在开始适应的过程中，这些重量已经算得上可以了。

随后操控分身鸣人从后面紧紧抱住鸣人，在没有体力消耗的分身鸣人不会感觉到疲惫，整个人都牢牢的挂在鸣人身上。

虽然对活动有些影响，但是这样可正可以得到很好的修炼效果。

随后鸣人一个鱼跃式跳水，就钻进了湍急的瀑布边上。

利用急速冲击的水流和即将落入瀑布的压力，鸣人能够很好的得到身体和精神上的锻炼。

钻入水流中，急促的水流快速向着鸣人冲击而来。随之两者相撞，激起庞大的水花！

急促的水花宛如炮弹一般击中鸣人的脸颊，此时鸣人不敢贸然睁眼，双手与双腿开始快速划水，霎时间的刺激让鸣人有些处理不及。

但是察觉到水流不断的加速，鸣人明白现在自己已经来到了瀑布的边上。