清晨，天刚微微亮。

鸣人便已经起身，昨晚上的查克拉提取修炼并没有持续很久，对于鸣人来说让幼小的身体健壮成长才是最重要的。

更何况第二天还有着很重的修炼。

喝了点过期的牛奶，简单吃了一点点后鸣人打开自己的床铺，将里面的生活费装在自己随身携带的包包里。随后将自己的床铺收拾整齐，虽然等自己回来后还是会一片狼藉。

还记得上星期一晚上回来的时候，鸣人在河边的小屋就是一片狼藉。

木板搭建的小房子被随意的拆解扔在一边，锅碗瓢盆被乱七八糟的扔在河边的湿泥巴里，抓鱼的渔网被撕扯开出现了好几个大大的洞，原本井井有条的乡村式小菜园也被霍霍的满目疮痍，就连鸣人放在床铺下面的一点点生活费也被抢走。

没有办法鸣人当晚只好回到那个充满歧视的廉价顶楼。

回去的当天晚上，原本热闹互通的邻居们跟看见瘟神一样躲得远远的，一时间多少有些鸡飞狗跳。

大人们多是嘴上毒蛇，这些话不听就好了，但是被大人们从小灌输这种思想的小孩子就不这么想，他们往往比大人更加恶毒。

将石子从窗子上扔进去，或者把一些腐败物扔进去等等。而鸣人并没有处理这些事件的能力，没有人会和一个狐妖之子理论。

鸣人要是出去找罪魁祸首理论，得到的就是一顿毒打，这就是这具幼小身体每天所要经历的事情。

甩了甩头，鸣人将一切收拾好后就开始新一天的锻炼。

对于肉体的锻炼，鸣人并没有什么人指导，所用的也都是穿越前的那一套。

热身完毕后，100个俯卧撑、100下蹲、100个卷腹，随后就是压榨身体能量的10公里越野。

虽然不指望通过这些东西可以打破自身的限制器成为一拳超人，但是将其锻炼到极致对身体的强化也是很不错的。

而这些动作的进阶也是比较多的，比如全程花样俯卧撑：钻石俯卧撑、单手俯卧撑、倒立俯卧撑、负重俯卧撑等等。

当10公里跑步没有难度后，鸣人就开始打算游泳，相比于跑步，游泳所带来的消耗更甚，而且还没有跑步对身体的腿关节的损耗。

深呼一口气，鸣人来到了悬崖边开始做今天的倒立俯卧撑。

鸣人来到的悬崖有一条瀑布，河流降落的悬崖顶部有一块凸起的岩石，上面正好可以容纳一个人锻炼。

而周围激急速坠落的川流，不断的冲打着这块岩石，在上面锻炼一个不注意就会坠入崖底。

运用水流的撞击带来的水花干扰和瀑布带来的生死压力来促使修行，在这种情况下极大的求生欲望会促使身体迸发极大的潜力。

未来需要面对的生死压力太多了，作为一个现代人很难适应，所以鸣人现在就给自己施加这种强大的压力。

将自己的生活费埋在河边的土里，鸣人便几个跃步来到这块突起的岩石上面。

周围急速冲击的水花不断的打在鸣人的脸上，石头上也有些湿滑，看着不远处不见底的悬崖鸣人自己也有些哆嗦。

但是……

咬了咬牙，鸣人便做起标准的俯卧撑姿势，随后屁股撅起，小腿轻轻一跳，鸣人的双腿就来到了身体的上方。

倒立之下，鸣人的脑部开始快速充血，不一会就憋得满脸通红。喘口气，鸣人的两个胳膊便开始用力。

“一下！”

“两下！”

随着身体向下运动，鸣人也随之深深吐出一口浊气，在保证自己安全的前提下，鸣人尽可能的保证着动作的标准性。