“那就开始训练吧。”

徐龙灵看了一下天色，距离天黑应该还是有一段时间，这些时间刚好可以训练一下。

“嗯嗯。”

虫虫抬起身体，眼神坚定如一。

“按照身体锻炼法上说，你这样的身体还是比较低级的，并且你是绿毛虫，身体会比较柔软，训练身体就必须要安全一点，现在身体上面放一些重物，然后来回的跑动，这样训练几天之后一定会有效果的。”

身体锻炼法，徐龙灵也是研究了一下，上面说的还是有些道理的。

至于自己的话这样训练就是没有什么用了，需要背着巨石进行蛙跳。

想想就有点恐怖啊，在前世的话自己一定是做不出来的，但是现在自己不是人了，也不做人了！！！

“虫虫过来，先给你进行训练。”

“唔，好的。”

虫虫扭到了徐龙灵的身边。

徐龙灵也是在边上找到了一个比较小的石头，重量应该是在一两斤的样子，虫虫的体重也就是五斤多的样子，不可能上来就是十多斤的石头不显示。

徐龙灵轻轻的将石头放在虫虫的身上。

石头直接将虫虫的身体给压趴下了。

“怎么样，虫虫重不重？”

“额……行。”

虫虫试着走了几步，还是能走动路的，虽然不能走的很快，但也是不错了。

“很好，前进，跑到那棵树再跑回来，进行十个来回！”

徐龙灵指着三十米外的那个大树。

“复仇！”

虫虫大喊一声，直接冲了出去，速度虽然不快，三四秒一米的样子，但是这样已经是很不错了。

徐龙灵看着点点头，这个训练挺好。

随后转头自己找到了一个十斤的石头，自己的力量还是挺大的，这个十斤的石头完全没有问题，不过第一次训练简单一点，自己现在体重二十多斤的样子，是非常健康的。

徐龙灵将石头放在自己的背上，旋即蹲下倏地跳出。

弹跳力还是不错的，能有一米的样子。

落地的时候，石头的重量产生一道冲击力压在了徐龙灵的身上，让徐龙灵双腿弯曲，随后徐龙灵再次用力跳了出去。

徐龙灵训练起来还是比较流畅的。

虫虫转头看见，大哥背着一个比自己都要大的石头在训练，立马加速了起来。

大哥这么强大了，都还这么的努力，我一定要更加的努力，才能跟上大哥的脚步。

冲呀！！！

(｀＾′)ノ

第一次训练，训练的到了傍晚，

徐龙灵躺在地面上，看着还在继续训练的虫虫眼神中有些敬佩。

虫虫已经是将自己布置的任务完成了，但是现在还在加练，真的努力。

“啊！小弟都在训练，我这个做大哥的怎么能休息，继续！”

不知不觉一股内卷之风也是在两只精灵中诞生了。

直到月亮悬挂在空中。

月光通过树叶的缝隙射在了徐龙灵和虫虫的身上。

两只精灵的身上都是泥土和汗水。

在训练的时候不知道摔了多少，但是每一次都是能在爬起来训练，直到自己的体力透支。

虫虫已经是累的身体软趴趴的，靠在徐龙灵的身边，仿佛就快要去了一样。

微风拂面，让两精灵也是有些惬意。

“虫虫怎么样？”

徐龙灵觉得半天的训练下来，真的是非常爽，自己不是神兽，想要获得强大的力量，就一定要努力努力再努力。

“嗯呐嗯呐。”