在周强的强烈恳求下，玉星河教起了周强怎么做深蹲，深蹲的动作并不难，特别是对于周强这种天赋异禀的魂师来说。

他仅仅教了两次，周强便能熟练地扛着石头做深蹲，当然，周强扛的石头不是他那块，周强的力量还不足以支撑他扛着那块五千斤的石头做深蹲。

做了两组，周强便气喘吁吁地停下了动作，躺在地上，脸色惨白地道:“星河，你这个动作不错，但我怎么做着做着就特别想吐，该不会是出什么差错了吧。”

玉星河微笑道:“强哥，你的动作没错，想吐就说明你的动作做的正确了，只是还不习惯，以后习惯就不会想吐了。”

“好吧。”周强也不知道自己做没做对，但星河都这么说了，他也不再想那么多。

深吸一口气，周强再次扛着那块三千斤的石头做深蹲，大有一种老子拼了的感觉。

玉星河笑了笑，继续从储物戒指中取出一件件健身器材，这些都是他根据前世健身房的器材制作出来的，并在前世的基础上，加上了其他东西。

于是，瀑布前面便出现了奇怪的一幕，原本没有什么东西的地面突然出现了一堆机器，将空阔的地面挤的满满当当。

周强扛着石头做深蹲，玉星河做在一个机器面前，哼哼嗤嗤不知道在干嘛。

他们两人的举动引起了龙武和黄诗文、林水仙的注意，直接来到玉星河的面前。

龙武摸着下巴，道:“那个，星河同学，你现在做的这个东西是什么，锻炼身体吗，我怎么从来没见过这种锻炼方式。”

黄诗文瞪着大眼睛好奇道:“我也是第一次见到这种东西，这是你们蓝电霸王龙家族特有的锻炼方式吗，那个，能不能教教我，我也想试试这种锻炼方法。”

“对啊，看起来好好玩。”林水仙也是满脸的好奇。

玉星河停止训练，看着围在自己面前的三人，露出苦笑，不就是正常的健身器材吗，有什么值得兴师动众的。

不过，他现在使用的健身器材对于龙武、黄诗文、林水仙这些斗罗大陆的人来说确实新奇，所以这也怪不得他们。

“这些健身器材和锻炼方法都是我们蓝电霸王龙家族的，你们如果想试试就来吧。”

玉星河走到一个高位下拉的健身器材面前，示范了一下后，对众人道:“你们应该都看到我刚刚的动作了吧，坐上去，握住那根杆，然后用力往下拉。”

“我明白了，我先来。”黄诗文直接走到器材面前，毫不犹豫地坐了下去，并把档位调节到两千斤的程度，挺起胸膛，沉肩，哼哼嗤嗤地做了起来。

玉星河有点不敢相信，他刚刚不过是示范了一次，黄诗文就能把动作都掌握了。

黄诗文直接拉了五十个，这才气喘吁吁的停下动作。

“玉星河，你们蓝电霸王龙家族还是挺厉害的吗，这种锻炼方法都能想的到，还有什么器材吗，我要全部试试。”

“全都试一遍？”玉星河惊讶地看着黄诗文。

回头看了一眼，看到那些摆在地上的健身器材后，他也不禁被自己震惊到了，此时此刻，地面上足足摆放着二三十个健身器材，他什么时候摆了这么多。

林水仙也说道:“星河学弟，我也想试试这些东西。”

“好吧。”玉星河看着两人无奈地摇了摇头，看来他今天只能和他们一起练了，只是不知道他们能不能坚持下去。

“星河，我也要试试。”周强也不甘寂寞。

玉星河已经麻木了，道:“好好好，大家都试一试。”

龙武微微一笑，道:“星河同学你这说的我都想试试了，蓝电霸王龙家族的训练方法啊，我以前还没见过呢，不知道我这个层次的魂师练这个还有用吗。”

玉星河也不敢保证，只能猜测道:“那个，首席，要不咱们先试试效果，您是八环魂斗罗，体魄的增长应该很难了。”

“没事，就当试试了，这一点时间我还是浪费的起的。”

龙武完全不在意。