弄完这些，曾白飞出门了，不出去不行呀，家里吃的不够了，他得出去在买点。

“老板，给我装6根牛腿骨。”

来到一家牛肉店，曾白飞对立面的老板喊道。

家里的骨头也用完了，得在买点，既然用牛腿骨种出来的坚骨效果更好，那肯定是用牛腿骨了。

6根骨头暂时够用了，就这还得花两天时间才种的完。

从网上买的人参下午也到了，这真是排着队等着种呀。

“好香。”

闻着用高压锅压好的牛肉，曾白飞盛了一大碗。

他炖了一锅牛肉，做了一锅米饭，中午肯定是吃不完的，剩下的留着下午练完功了再吃。

午休起来先将《山海图录》的视频发到网上，他这才开始练功。

最近观看视频的人越来越多，各种留言也不少，那些喷子也出来活动了。

不过这些曾白飞没太在意，愿意喷就喷吧，反正他又不会掉块肉。

在修炼以前，先做一遍简单动作拉拉筋，然后开始后面的修炼。

曾白飞感觉易筋经后面的12个动作才是它真正核心动作。

问题是不能将前面的12个动作达到基本标准，那后面的动作根本就做不了。

连动作都做不出来，又谈何效果了。

他手上还有2根牛坚骨，刚刚他用了一根，效果还是很明显的。

下午的时候他已经能坚持到第七个动作了。

进步可以说是神速。

休息了一会，曾白飞将饭给热了一下，吃饱喝足，又休息了半个小时，他开始打起了太极拳。

在打拳前，他把剩下那根牛坚骨也用了。

反正早晚都要用，正好趁着这会儿运动的时候给用了，还省的身上难受。

曾白飞之前在外旅行的时候跟人学过太极拳和八极拳。

只是最近一直在修炼易筋经，所以就没练拳。

今天正好可以练练。

随着拳招一式一式的打出去，曾白飞感觉自己对太极拳的招式理解又更深入了一些。

特别是在发力技巧上，以前怎么练都练不会的技巧，现在却感觉很简单。

“难道这就是修炼易筋经的好处？”

曾白飞边练边思索着。

他现在只是将易筋经基础的12个工作练会了，没想到就有这样的效果。

如果把后面的12个难度动作练会了，那岂不是效果会更好？！

曾白飞现在对自己身体的掌控，可以说是比之前提高了好几个层次。

不管是发力技巧，还是打出拳头的力量感，都和之前不一样了。

洗精伐髓，脱胎换骨，果然是名不虚传呀。

将太极拳和八极拳各练了几遍，他这才停手。

下午四点多的时候他专门去书房看了看，箱子上面出现了白雾。

也就是说种下的那两本武功秘籍会长出东西来，这个曾白飞还真有些期待。

种易筋经能长出东西来，这个还能理解，毕竟大夏国有这门功法。

但是《龙象般若功》可是小说里的武功呀，这都能长出东西来，这不得不让人期待!