两人关系或许没那么好，但是，周允觉得自己和唐知初是有一定默契的。

自己选择他，不求他能回馈自己，从节目出发，客观来看，就算唐知初不给予回馈，对于唐知初和自己，都有好处。

若是没察觉到唐知初的秘密，有些结论周允不好下。

察觉到唐知初的秘密之后，那唐知初不就是通过DY的渠道进来的？

所以，唐知初同样需要热度，就算他清高，背后的DY也不答应。

既然大家都有相同的目的，至少也能算个革命友谊吧？

自己都慷慨到约四点以后了，结果这家伙还迟到。

唐知初以每小时九公里的速度跑了半小时，感觉已经呼吸不过来了，腿只能靠意志去发力。

唐知初明白这具身体的体质，如果要改观，得花大精力。

原主从大学开始就是超级宅男，如果要算他没醒过来的原因，就是身体素质差，没休息好加上劳累，然后猝死了。

自己要是以后遇到同样的情况，不好说。

他是真把周允的健身建议记了下来。

就在唐知初感觉自己要支持不住的时候，一只白皙的手臂伸了过来，把速度减到了六公里每小时。

这个速度对于唐知初来说，相当于快走。

“倒也不用这么练，从每小时七公里开始吧，慢慢自己往上加。”周允的声音传来。

唐知初还在大喘气，好半天没憋出来一个字。

看到唐知初难受的样子，周允噗呲一下笑了出来，又伸手把速度调到了五。

“运动了别一下子休息，先给身体一个缓冲的时间。”

“不...不是...不是你给我调的吗...”唐知初这才回答她的第一句话。

“等会先带你放松，然后教你怎么练腿。”

“我...我当然知道要缓冲。”

周允皱眉，吐槽道：“你跑个步，怎么还给脑子跑慢了？”

“可...不可以下次再练腿啊？”

周允：“？？？”

等唐知初彻底适应，已经是五分钟过后了，他躺在跑步机上，一点也不想动。

看到周允拿着东西走过来，唐知初赶忙说道：“不是我不想动，就这么跟你说吧，我的灵魂特别想动，但是身体不听使唤，你明白这种感觉吗？算了，跟你说了你也不明白。”

周允就这么站着看着唐知初，道：“你行不行啊！”

唐知初起身了。

一个黑色的枪形态的东西被周允递了过来：“给你，筋膜枪，你这身体素质确实有点弱。”

唐知初没好气的看了周允一眼，选择了闭嘴。

直到现在，周允的心情才好了不少。

“腿就下次练吧，跑步不要落下，每天都要跑，早上五公里，晚上五公里，而且不能节食，节食同样会影响状态和气息，先把身体的综合素质提起来，然后再练其他的。”

唐知初点头，问道：“那是不是今天就到这了？”

“怎么可能，等会再慢跑一小时。”

看到唐知初沉默，周允又道：“你就知足吧，我还从来没给别人当过私教。”