八段锦，最初起源于南宋，一共有很多个版本，立式、坐式、南八段锦、北八段锦，甚至还有演变的十二段锦和十八段锦，但无论是哪一个版本，他的基础的动作都是一样的，万变不离其宗。

王昇前世年纪轻轻就开始养生，所以了解的不少。

八段锦是可以养气血的养生功。

在网络上可以找到养生版本、国术版本等等，各个时期都有不同。。

王昇会的版本只有一个，国家体育总局版本。

这个版本是最新的版本，也是流传最广编订的版本。

国家有编订的版本，王昇自然不可能去找网络上那种不知道靠不靠的方法。

这个版本或许没有太大的杀伤力，但最终的事实证明，养生锻炼气血是没有任何问题的。

王昇前世体质好和长期练习八段锦有些分不开的关系。

中正平和，蓄养气血，增强体质。

王昇练了十多年，早就已经将这一套融入了自己本能。

没有犹豫，王昇直接来到了屋外，开始尝试练习。

“第一式，双手托天理三焦……第八式，背后七癫百病消！”

国家体育总局的版本，速度不快，王昇打完一套花了十分多钟。

果不其然，打完之后，八段锦的进度条出现了。

“养生八段锦：max（98.5%）”

看着这个进度条，王昇有些意外，竟然是满级的。

“这是把前世的经验也算了进去吗？”

不过想想也不是没有道理，原身的菊花种植都算上了，自己的技能没有理由不算上。

这是好事。

本来还想着如果不是满级，无法直接突破界限，自己的这一个月的时间就算要打破长期坚持的自律也一定要刷满。

现在看来已经不需要了，自律的生活还可以维持住。

练习继续————

进度条王昇可以主动选择关闭与否，不过为了给自己一点动力，王昇没有关闭，而是一直看着进度条提升。

或许是熟练度很高的缘故，半个小时之后，进度条就成了“养生八段锦：max（99.99%）”

并且当然的这一遍八段锦还没有结束。

几分钟后，又是一套打完。

就在打完的那一刻，进度条变化：

“养生八段锦：max+1（1%）”

同时王昇似乎在迷蒙中感受到自己的身体在雀跃，在渴望。

“这是……气血的初步激活？”

低级武者的一些知识是公开的。

想要成为武者，第一步就是要激活自己的身体气血，让自己的身体活跃起来。

激活之后最明显的特征就是从身体深处传来的渴望，这种渴望极为明显，是身体活跃之后对于食物的需要。

只有大量的食物去填充这种感觉，才能抑制，才能在最终滋生出气血之力。

“进度条果然厉害！”

这才刚刚突破极限，王昇就有了这种感觉，如果传出去不知道要让多少人惊讶，

一般来说，如果没有特殊帮助，这个过程是需要1~3天的。

可王昇在进度条的帮助之下，只用了一瞬间。

哪怕他以前已经练过无数次的八段锦，熟练度很高，但要知道八段锦仅仅是一个养生的导引术，结果硬生生的被进度条抬成了武者功法。

进度条，果然没有让他失望。

不过王昇没有打算直接停下，他进入房间将米、肉煮好之后就回来继续，因为这种渴望还不足够。

根据理论，需要达到“气血沸腾，声响如鼓”状态才可以开始吃食物。

简单的翻译一下就是需要将气血激活到快要造反的程度才可以开始吃东西补充，满足身体的渴望。

这样反复30~50次，就有机会激活气血之力。

在这个过程中，吃的东西会越来越多，一开始不多，但是到了最后快要觉醒气血之力的时候，甚至可能一次吃掉上百斤的肉食。

当然，这是对于没有底蕴的贫民武者来说的。

在王昇的记忆中，稍微有点底蕴的家族，都是吃得特殊的东西。