接下来的时间，其余队员继续进行跑位训练，约翰在另一块训练场地防守一名前锋，提高其进攻技巧，不过还是被虐了很多个，毕竟他也只是野球场上的王者，而且很多防守动作在正式比赛中都是犯规动作，导致约翰也缩手缩脚放不开，所以陪练效果不太好，估计等之前的陪练伤情好了，就要换下去。

离训练场不远的一个小角落，刘德正在被一位胡子都有些白的詹姆斯助教，手把手的教导基本动作，诸如运球，投篮，防守脚步等，只是简单演示一下，主要还是让刘德知道打篮球基本的一些技巧，然后就去看跑位训练去了，毕竟教导刘德只是额外的工作，惜才而已，况且就刘德这样的身体素质整个漂亮国肯定还是有不少的，像老助教这样的年龄不知道看过多少天赋异禀的年轻人，能够登上NCAA的有多少，更何况是NBA的，所以也只是做个启蒙而已。

但是此时的刘德看着脑海中的虚拟训练室，准备进行模拟训练，红色的错误提示“未找到模拟资源，请上传资源”，然后紧跟着另外的提示框“由于宿主首次使用，赠送一次录屏机会，还请珍惜”，然后左上角就有一个红色的圆形图标1，刘德稍微思考了下就明白了，这个训练室需要一个参照物，所以需要上传模拟资源。刘德在脑海中点击红色图标，然后就发现图标消失了，同时眼睛变成了类似摄像机的功能，看到的东西就和录像一样，立马回过神来，紧盯着詹姆斯助教的动作，不放过任何一个细节，等助教演示完成后，脑海中的摄像素材时间已经快半个小时了，刘德赶紧上传模拟资源，并对老助教表示感谢。

上传成功的模拟资源，训练室还在进行处理，比较老助教的身体素质，动作习惯都是以自己为主的，肯定不符合刘德的动作习惯，所以这个虚拟训练室就会自动将模拟资源的动作重新剪辑，以宿主的身体素质动作习惯进行模拟，生成最终的参照模板。

刘德拿着球，照着脑海中的参照模板进行训练，还可以放大细节，如运球时手掌怎么拍，投篮时手臂手肘手腕的姿势等等各种细节满满，让刘德大感新奇，也在现实中参照着练习篮球基本功，不过这种调整倒是让一旁还在关注这边詹姆斯助教感到意外，这还是第一次看到一个初学篮球的人，竟然可以根据自己的条件，调整技术动作的，很多都是经过多年的训练，慢慢的通过自己及一些老师的指导才能够修正。老助教感觉刘德确实天赋满满，不过还得看看刘德的毅力怎么样，能否坚持下去也是成功的关键因素。

刘德慢慢的摸索着基本动作，一点点的修正和参照模板间的区别，他突然发现脑海中训练室的墙上竟然出现了一个进度条显示1/100，就和游戏中的经验条类似，目前还不知道具体什么意思，这时他将投篮动作的姿势摆的和参照模板一点不差，进度条突然前进一大截达到了10/100，这个时候就明白过来，应该是学到的基本动作和参照模板的相似程度，如果全部完成并相似度很高的话，估计才能将进度条填满，这时刘德又想到另外的问题，不知道进度条满的话，会出现什么变化。

不过暂时也不是考虑这个的时候，还是老老实实将基本动作练到满级再说，其余的都是之后的事情，刘德就放下心思，一个人独自在角落里练习着基本动作，享受着进度条一点点往前移动的满足感，就感觉打游戏一样。

上午的训练就结束了，下午没有安排训练任务，校队队员都各自离开了，约翰也因为下午有课就不过来陪练了，中午带着刘德去食堂凑合了一顿也离开了，刘德因为还没开学，也没什么事情，就继续回训练馆练习基本动作，这时的训练馆基本没人了，刘德也想试试上午的动作有什么效果没有，结果好几次运球砸到脚上，用着标准的投篮姿势不是投三不沾就是投过桥了，碰到篮筐都少，让刘德一阵气闷，觉得自己是不是不适合打篮球，用不用换一个体育运动，不过考虑一下其他运动也不太合适他这个身高，所以还是老老实实的打篮球吧，而且还有着虚拟训练室这张王牌（外挂）。

刘德又静下心来修正自己的动作，沉浸在玩游戏的乐趣里面。这时训练馆二楼的一个会议室里，主教练史蒂夫和其他助教还在针对后面要进行的淘汰赛进行部署，确认对手情况，安排训练任务等，完成后出来会议室，听到训练场还有篮球跳动的声音，循声望去发现那个静态天赋不错的小男孩还在练习，感觉很是欣慰，不过看到练得基本动作，还是很无语，摇头心想“这么好的天赋浪费了，现在才开始打篮球，确实有点晚了”然后就不关注那边了，走回自己的办公室。

刘德不知道主教练的心思，一心还在练习基本动作，不过他也发现了练习效率在下降，主要是身体很多部位都在酸痛，无法按照要求作出标准动作，毕竟是第一次运动量这么大，还要按照参照模板完成也消耗不少的精力，不过看到已经到达40/100的进度条很是高兴，心想自己果然是天才，就一天都学会基本动作一半了，反正也没有进展了，如是就收拾好训练场，将篮球放到架子上，穿好外套准备到与约翰约好的地方等他一起回家。

走在路上还在思索不知道训练室的电疗是个什么效果，晚上回去一定体验一下，是不是很舒服像按摩一样，不知不觉已经到了约好的地方，没等一会约翰就开车过来了，刘德赶紧上车。

车上约翰羡慕说道“乔治，你这小子运气不错啊，竟然能被主教练看上，我怎么没有这么好的运气”

“我也没想到，本来是想涨涨见识的，没想到还做了下体测，我在华国从来没考虑过打篮球，而且也没做过体测，不知道自己静态天赋还不错，不过我是刚接触篮球，主教练估计也只是看看，你这好好陪练说不定可以进替补阵容”刘德道。

“哎，算了吧，今天我算发现了我和他们的区别，脚步有点慢，连大前锋的速度都跟不上，我也没那么长的臂展，防守面积小了点，估计没什么希望了”约翰道。

一路上两人聊着今天经历的事情，互相鼓励希望能够留在校队，刘德华想着可以万人瞩目，约翰就更简单了，他只是希望可以搞到一些漂亮女同学的联系方式，毕竟运动好在漂亮国比学习好更加受女孩追捧。

回到家，吃饭时，彼得叔叔也问了下今天的事，对刘德能够得到主教练的看重很是高兴，还说以后刘德能够上场的话一定去现场看球，给他加油助威。

刘德很腼腆地表示，一定努力。他也觉得自己有着虚拟训练室这个王牌武器，肯定可以成功。

吃完晚饭后，今天没有湖人的比赛可以看，而且彼得叔叔和玛丽阿姨还有其他的工作需要处理一下，就剩下约翰和刘德了，约翰还准备邀请刘德去欣赏他珍藏的好宝贝，刘德果断摇头，说“今天训练累了，要提前休息”一溜烟跑回了自己房间，想到昨天看到的好宝贝就觉得欣赏不了，衣着太暴露了而且也不是自己的菜。约翰也上楼回到房间，嘴里还在嘟囔刘德不识好人心，好宝贝都不看，还是我一个人去欣赏吧。

刘德进入房间，洗了个澡，虽说在训练结束后已经洗过，不过还是习惯于睡前再洗一次，然后躺在床上想着今天不可思议的事情，怎么突然之间就有了个虚拟训练室，太匪夷所思了，不过这个世界上很多的未解之谜也不差这一个，就进入脑海中的训练室里，看着训练室墙上的进度条，感觉一阵满意，今天一天进度都到40，两三天应该就可以完成入门，又看了下其他地方，发现没什么其他新功能除了上传模拟资源和电疗外，看来这个训练室主要还是有标准参考纠正错误，保护训练过程中身体不会受伤，具体还是得在现实中练习，不过已经很不错了，能少走很多弯路。

刘德准备试试电疗的效果，就在脑海中使用电疗功能，看着出现的危险提示“电疗功能释放生物电刺激肌肉，缓解乳酸堆积，加快肌肉恢复，若锻炼强度高，有剧烈疼痛感，还请宿主注意！”，黄色感叹号的警告信息让刘德一阵犹豫，不过咬咬牙还是准备试试，就确认使用。

这时一阵剧烈的疼痛袭来，手臂和腿部肌肉疼痛感较为强烈，犹如被子弹蚁咬过一样，背部和腹部疼痛稍微好一点，不过因为今天训练的内容都比较简单，这种疼痛还是能忍受的，不然差点就喊出声了，被约翰他们听到的话就不太好解释了，毕竟这种情况还是很诡异的。

忍了有半分钟左右，突然一阵舒爽感又让刘德差点呻吟出声，吓得刘德连忙闭住嘴，这阵舒服过去后，刘德又觉得自己能行了，再去练一天都没问题，也了解到了电疗的作用，确实可以保护训练后身体不受暗伤，哪些地方训练的多生物电就多，疼痛感就强烈，想着以后还是不能过度训练，不然就算有这个电疗功能，也会因为疼痛而晕过去，那就不好了。

不过电疗过后身体确实不酸痛了，但是精神瞬间萎靡了，作为一个十八九岁的大小伙子，一般晚上都休息得挺晚，结果今天电疗后，就觉得困意涌来，迷迷糊糊中刘德睡了过去，在梦中还在想着虚拟训练室，今天初次体验起码还是不错的，了解了训练室的核心功能，上传模拟资源，生成参照模板和电疗，就是不知道后面怎么获得上传次数，这次只是首次使用的新手奖励，希望以后获取次数不要太难，就慢慢的睡了过去。

刘德没有注意的是，电疗的强烈刺激过去后，还有微弱的生物电流在全身肌肉之间流动，有的时候会深入到骨头里面，让全身的肌肉细胞和骨髓都产生新的细胞，提高其强度，不过电流太微弱了，以至于刘德自己都感受不到。