任何事情都不是一蹴而就的，必须慢慢来，总不能一口吃出个胖子来。

训练场一圈下来，大概有个五百多米，赵致的体能还算可以，跑了七圈还有体力。

今天一共要跑十圈，要跑五千米。

刘江也还行，虽然有些喘，但也能坚持，可剩下的那些少年就不太行了，队伍变得稀稀拉拉。

赵才紧跟在刘江身后，牙齿紧咬，额头上满是汗水，看得出来他仍在坚持。

这些少年刚吃饱没几天，一次性跑完五千米够呛，赵致可不会管这些，时间紧迫，只能强迫着他们来。

日头高升，赵致早早便跑完了五千米，在训练场中间等着。

赵才的体力已经到了极致，速度慢了下来，他嘴巴大张，呼吸声粗重如牛。

赵致看着他，冷笑道：“哼，这要是坚持不住，就给老子滚，以后别姓赵，我不养废人！”

“爹，我可以的，我能坚持，我能坚持！”赵才深深的呼吸，牙关紧咬，速度又快了几分。

刘江跑完十圈，躺在赵致的旁边，大口的喘息，上气不接下气。

“哎呀我的娘嘞，累累累死我了，累死我了，呼呼呼！”

刘江浑身上下被汗水打湿，就像是从水里捞出来一样。

赵致静静的站在这里看着，直到所有人跑完。

速度可以慢，但必须跑完，不能半途而废，不能中途放弃。

谁要是中途放弃，那就趁早滚蛋。

一想到出去就要饿死，这些人只能咬牙坚持。

差不多又是十来分钟，所有人都跑完了全程。

赵才躺在地上，大汗淋漓，挥汗如雨，上气不接下气的喘着。

剩下的那些人也大都如此，躺在地上不断的喘息。这一下子，给这些人整够呛。

倒也没出现什么猝死，除了几个大腿抽筋之外，没有意外情况。

在乱世之中，身体有暗疾的人早就死了，不会活到现在。

让他们歇了歇，便开始做饭。

这些少年里面有几个会做饭的，这个差事就交给他们。

今天早上的伙食是大米粥外加咸菜，粥煮好之后，赵致特意往里面添加了一些从拼宝宝上买来的大豆蛋白粉。

植物蛋白也是蛋白质，总比喝白米粥强，多多少少补充一些，总比什么都没有强。

除了大豆蛋白之外，就是碾成粉末状的维生素片。

没有充足的菜和水果，现在只能这样搞。

当然了，赵致买的都是食品添加剂等级的蛋白质粉和维生素片，效果和保健品级别的差不多，可价格要低很多。

除了粥，就是咸菜了，分装在两个大木桶中，连带着餐具，被那几个做饭的少年提到了训练场上。

除此之外，赵致还提了一小木桶的白砂糖。

把东西放好，这些少年排着两个队列站在赵致面前。

“今天率先跑完全程的人是我，然后是刘江、赵才以及赵大。我不作数，不在你们之中计算。现在，刘江、赵才和赵大出列！”

赵致看着这些少年，大喊一声。

刘江他们三人来到了赵致面前。

赵致拿起一个碗，打了满满一碗稠粥，随后又用小汤匙舀了两勺白砂糖，又给刘江舀了一小碟咸菜。

粥、以及里面的大豆蛋白质粉和维生素片粉，能补充人体所需的碳水、蛋白质和维生素，咸菜能补充人体所需的盐分和纤维素。

虽然只是两碗简简单单的伙食，可要超越这个时代很多。这也是赵致的无奈之法，目前这种程度，只能做到如此。

“从今天起，第一个跑完十圈全程者，粥里可加两勺糖，第二个跑完全程者，加一勺半，第三个加一勺，从第四个往后，只能吃没有味的大米粥！”

赵致一边说着，一边把手中的粥和咸菜交给了刘江。

刘江端过碗，也非常配合的喝了一口粥，一脸享受的道：“加了糖的大米粥，可真甜，真甜啊！”

人类对于甜味的追求从来没有停止过，尽管这大米粥里蕴含各种营养素，但在味道上，远远比不上那一勺白砂糖。

乱世之中的糖珍贵无常，普通百姓很难得到。根植在基因里面的东西，可没有那么容易摒弃。

剩余的那些少年都在看着刘江，不停的砸吧着嘴，一脸向往。

赵才笑眯眯的紧随其后，热切的喊了赵致一声爹，恭恭敬敬的站在那里。

待到赵致给他舀完饭后，他便如刘江那样，笑眯眯的喝着粥，趾高气扬的站在一旁，“这粥啊，就得加点糖才行，不然的话，喝起来没啥滋味，啧啧啧啧，真香，真好喝！”

赵才吸溜着加了糖的大米粥，笑声越来越大。

赵大虽然不如赵才那么爱显摆，但也一脸满足的喝着加糖的粥。

刘江、赵才和赵大他们三人甚至站在远离其他少年的地方，在他们眼中，喝着加糖的大米粥就是要高人一等。

其他那些少年只能喝不加糖的大米粥，味道虽然比草根树皮好，可却比不上加了糖的。

都是正有血气的时候，心里也生出了竞争的心。

至于赵致，他的饭食可要比这些人好上不少，有肉，有时令蔬菜，甚至还有单独的桌子。

一边吃着肉，一边看着蹲在地上吃的少年，“肉香不香？想吃吗？想吃就要拿功劳，训练成果来换，你们是我的人，我可不会养闲人！”

就是要当着这些士兵面吃，就是要让他们知道，想吃好的，就要拿功劳来换。

练兵之道，在于个人。

霍去病从不喜欢与士兵同甘共苦，行兵打仗军中还带着汉武帝送给他的厨子，在军中吃小灶，即便其他士兵没饭吃，可这并不影响他打胜仗。

李广倒是能和士兵同甘共苦，可架不住迷路啊。

从古至今，练兵并不是一成不变的，与士兵同甘共苦或不同甘共苦，不是本质问题。

说起来，赵致的地位比他们高，就要吃的比他们好。

这是一个等级森严的社会，是封建社会，太过于追求同甘共苦，反而行不通。