看到董小然的姿势，程云心跳加速，费力的调整心态专心听讲，听到董小然继续说道。

“下沉，马步要结实，左脚斜向前方，收左拳时，呼吸放缓，收右拳时，加快呼吸，来，程师弟你靠近点，注意看。”

程云暗暗吞了口水，走近看着扎着马步挺胸收腹的董小然，身体有点发热。

“注意看，这样呼吸，记住了没？”

“记住了。”程云克制住绮念，认真观看，董师姐比陈建斌仔细多了，现在还不好好学，后悔也后不及。

“好，我再重新演试一次，一会到你。”

“好的。”

一个努力学，一个细心教，时间一下就过去。

“这里不对，别抬那么高。”

“哦哦。”

“哦什么哦，别说话，我说你听，你别说。”

“这里呼吸快了，慢一点，对对对，加快呼吸。”

…………

看出程云身体有点受不住，董小然开口道：“好了，今天就到这吧，你去外院休息一下，明天继续。”

短短一个时辰，程云专心致致，感觉比上一天工还累，热汗如水一般流。

不过效果也是好的，程云感觉这短短一个时辰比还没突破前一天的修炼效果还好。

“好的董师姐，辛苦你了。”程云喘着气道。

在程云开始实践演试后，程云心里再无一点董师姐的绮念，精神不允许。

董小然摆了摆手道：“别废话，看你累的，身体有点弱，要补一下气血，出去休息吧。”

程云抱拳说道：“是。”然后带着疲惫的面色往外院走。

他没发现董小然一点汗都没出，等程云转身离开后，董小然自己便修炼起来。

回到外院，程云休息了一下便继续修炼起来，武者都是靠日积月累的修炼。

十几天过去，程云终于把灵猴拳入门式学完。

虽然许多细节上处理得不好，但面板中的经验终于动了，也告诉程云他算是学会了灵猴拳入门式。

【姓名：程云

境界：不入流（蜕皮一层）

功法：青松诀（未入门：142/1200）

奠基功法：灵猴拳（入门：1/90）

基础药草学（入门：6/300）备注：可以辨识认识过的药草

挂机位：1/1

青松诀（挂机中，绿色上等品质挂机位，每天可获得1点经验）】

这天董小然指导完程云后没马上叫他走，而是跟他说：“你还有六天时间，你打算以后怎么办？”