学习冥想用到的静心凝神，说白了其实也就是放空大脑，让自己的思维变得平缓。

楚钧认为这两种招式大同小异，自己完全可以从比较简单的冥想下手。

想到这里，楚钧便盘膝坐在了地上。

“咪呦？”

索罗亚不明白楚钧要做什么。

楚钧只是淡淡的说道：“跟我做。”

索罗亚还是有些不明所以，但却乖乖照做。

它屁股着地，有样学样的盘膝坐下。

见索罗亚准备好，楚钧这时候接着说道：“好，然后闭上眼睛，放松呼吸，让自己的大脑放轻松，接着开始缓慢流动身体里的能量，让能量经过大脑，经过全身。”

楚钧缓缓道来。

索罗亚照做。

它合上眼帘，缓慢流动能量。

楚钧见状，稍加思索过后，波导之力集中在索罗亚的身上。

“这是在做什么？学习招式吗？”

“还是考虑中午和晚上吃什么比较好吧，说起来我肚子都有些饿了呢。”

听着耳旁响起的稚嫩的声音，楚钧嘴角一抽，他说道：“学不会冥想，今天的晚饭就不准吃了。”

培育精灵并不完全得是耐心、温柔。

有时候严厉也是非常重要的。

索罗亚一听，就猛地睁开了眼睛，发出悲惨的哀嚎：“咪呦！”

楚钧并未心软：“那你还不快点照做！”

呵斥了一句后，楚钧又柔和的说道：“如果你能够今天就学会冥想的话，今天晚上就给你做酸菜鱼吃，待会还给你买雪糕吃。”

一个棒子，一个枣。

经典永不过时。

索罗亚听后，脑子里已经开始幻想酸菜鱼和雪糕的味道了。

酸辣顺滑柔嫩的鱼片，清凉上瘾的雪糕……

它深深地沉浸在脑海中的幻想里。

先前调动的能量缓缓流动，经过大脑，经过全身。

索罗亚的身上隐隐绽放出粉色的光晕。

时刻关注着索罗亚的楚钧自然是注意到了这一点：“好样的，索罗亚加油！”

他大声的鼓励了一句。

索罗亚从幻想中回过神来，身上的粉色光晕也随之消散。

“咪呦？”

索罗亚脑袋一歪，不知道楚钧为什么突兀地鼓励它。

看着粉色光晕消散，楚钧有些气急败坏。

“哎呀，都快学会了，你……冷静，冷静，着急也没有用。”楚钧做了几个深呼吸，且自言自语的让自己强行恢复冷静。

根据刚才的经验，楚钧已经找到了让索罗亚学会冥想的方法了。

再加上训练家羁绊的效果，相信今天就能百分百的学会冥想了。

他拿出手机，随意地上网搜索了一份菜谱。

走到索罗亚的身旁，他说道：“你看，这是辣子鸡，这是青椒肉丝，这是菠萝咕噜肉……”