“静心，静心”

卫天风盘坐在健身垫上，呼吸变得悠长而微弱，彷佛陷入了沉睡一般。

脑海之中，一点点杂念通过呼吸慢慢的排走，或者说消散下去，只剩下一片寂静。

“呼吸”

因为高强度训练而造成的肌肉酸痛感慢慢消散，一阵阵麻痒感从全身各处涌上心头。

卫天风直到，这就是冥想法在慢慢起着作用。

冥想的作用是什么？为什么需要冥想？

在玄黄古人的记载中，冥想可以让人“更加有神”，更加自如的操控自己的身体，并让武学训练进度加快。

而在现代科学的研究中，静坐、正念等冥想活动，可以加强思维意识对身体的控制能力，也就是加强神经信号的传递速度和传递效率，并加强身体反应效果。

有些研究还表明，一些冥想大师的体力出奇的好，是因为冥想帮助他们迅速的进行身体修复。别人需要睡上好几个小时才能恢复的劳累，他们则只需要冥想一两个小时就可以完全修复。

“呼吸”

卫天风进行了半个多小时的冥想，才缓缓睁开眼睛。

“不需要再多了，今天冥想能起到的作用已经到头了。”卫天风感觉浑身的疲惫和酸痛几乎恢复完全，站起身，尝试着做一些热身运动。

“嗯，不说别的，至少通过冥想，可以加大我的训练量。”

卫天风心里一喜。

现在他的魔音粉丝有了快一百万，其中有大概二十多万人每天都会向他提供一定的信仰之力。

“稳步提升啊。”

这才进入这个世界一个多月，就已经积攒了这么多的信徒，卫天风对此非常满意。

“进度已经很快了，一些试炼者可能还在进行个人提升吧。”

这些信仰之力，除了开发冥想法之外和完善百兽拳与大日金刚桩之外，卫天风还稍微消耗了一小部分，用来专门研究普通人的传武入门功法。

“元阳桩，五兽拳”

基本的框架已经搭起来。

元阳，也就是人最初的那一点阳气，区分人与其它死物的一点阳气，通过站桩缓缓壮大。

这是卫天风推演出的一门入门桩功。

这门桩功没有别的优势，就是中正平和，入门难度低，不会有太大的门槛。

只要对着卫天风的教学视频仔细学，去钻研，去模彷，一定能学会。

不过作用也确实没有非常明显，不能一下子站成一肌肉壮汉去拯救世界，只是让身体器官微微强化，感觉上就好像一股温暖的热流在体内不断流转、滋养五脏六腑乃至全身上下。

这就已经非常难得了，多少人连传统武学，都只是练了个四不像，动作也没学会，也没有练出什么效果来，很容易半途而废。

而元阳桩，只要学的到位了，就能站出那种热流，就会有动力坚持下去，慢慢改善着自己的体魄。

而打法，卫天风只抽出了自己百兽拳中最核心，也是最基础的五兽拳术。一共不过十式，一兽两式。

一式主攻，一式主防，可攻可守，用于防身自保，足够了。

至于如何增肌强体，那就看卫天风发布的健身教学视频就好了，这个已经陆陆续续制作了好几十期了，从新手入门到一些进阶训练，应有尽有，甚至还有涉及到炼肉50%之后的小肌群训练。

可以说，照着这些视频练好，坚持下去，并配上科学的营养补充，进入省队都不是问题。