陈智丰一连做了十二个卧推，将杠铃放回架子，“你来试试。”

“我？”陆博明看着那些杠铃，说道，“你减两块。”

他知道自己身体变好，但一来就80公斤，感觉有点虚。

“要不你推空杠吧。”陈智丰说道，“空杆也有二十公斤了。”

“不用，就整个四十公斤吧。”陆博明说，他觉得陈智丰都能推80公斤，自己推个40公斤，也应该没什么问题。

“你确定，要不，先来个30公斤吧。”陈智丰说道，“你又没练过，不要一来就推这么重。”

陆博明想了想，说：“行吧，先试试30公斤的。”

陈智丰装好杠铃，陆博明躺倒在飞鸟凳，“抓着这里，手正握。”大叔源琅说道，单手帮忙提着杠铃。陆博明慢慢做了两个，大叔源琅也开始松手，但也一直紧随着杠铃护着。

“似乎没什么压力。”陆博明心道，“我以为30公斤会很沉。或者说，对曾经的我很沉。若是30公斤就这个样子，那么我或许能推50公斤级的。”

一连做了十二个，陆博明放下杠铃坐了起来。

“不错啊小老弟。”大叔源琅说道，“看来是我们小看你了。”

“那是当然。”陆博明说道，“给我到50公斤，我要推50的。”

“哟，口气还不小啊。”大叔源琅说道，“智丰，，给他加20公斤。”

“好嘞。”陈智丰说罢重新组装杠铃。

“那，50公斤，你可悠着点啊，以你的体重，能推举50公斤，那算是厉害的了。”

“嗯。”陆博明说道，“你们护着点啊，记住一点一点的慢慢松手。”

他也只是预估自己能推起50公斤，但预估是预估，还没实际推过，谁也不敢保证就一定推得起来。

深吸一口气，陆博明抓住杠铃，慢慢的推举，大叔源琅也慢慢的松开手。五十公斤的重量一来，感觉就是不一样，三十公斤感觉很轻松，但五十公斤就吃力不少。

“但也只是吃力，并不是不能推举！”陆博明心道，默默咬牙，连做十二个不停歇。

“好家伙！”陈智丰高兴的拍这陆博明的肩旁，“阿明，你可以啊。想不到你身板小小的，居然能举起50公斤的重量。”

“50公斤很厉害吗？”陆博明问，“比你差远了。”

“不能这么比，”陈智丰说道，“我和大叔练了两年多呢，再说了，你的体重和我们也不是一个级别。”

“不错，一般来说，能卧推起自身体重的百分之七十五就算是及格了，能卧推起自己体重一样的重量，那就是优秀了。”大叔源琅解释。

“这么说，我很有天赋。”陆博明道。

“是的！绝对是有天赋。”陈智丰幽幽道，“我一开始练的时候，也才推起45公斤。”

陆博明又喜又疑，“45公斤？”

“当然，不过那会不是才大一么，体重也没现在这么重，不到一百四。”陈智丰说道。