四百多米的高度，并且没有一条正经的山路，全部都是未经开发的野路。

普通人想要爬到这个高度，至少也得一个小时。

但陆元，一个来回外加打水，也才用了不到四十分钟。

而且，他下山时，手里还提着两桶满满的水。

“呼~”

陆元走到山脚，轻吐一口气，这才放缓了脚步。

“靠，17分钟！”

“这么高的山，陆师傅只用了17分钟，真不是个人。”

“这就是真正的武者吗？”

“这和武者没关系吧，纯粹就是身体素质好一点。”

“身体素质再好，脚下没功夫，也不可能这么快。”

“应该是常年扎马步的效果，下盘是真的稳，什么样的烂路都能走。”

“可不只是烂路，好多地方都无处下脚，还特么能健步如飞，这就离谱好么？”

不仅网友们惊讶，陆元同样惊讶。

蹲马步的时候，还不觉得什么。

山下山一趟，他才清晰的认识到，自己服用过淬体丹后的身体素质，究竟有多强。

力量、耐力、速度，都超出普通人数倍，甚至十多倍！

同时也认知到，自己掌握的马步桩，有多厉害。

不管多么复杂难行，甚至看似无处下脚的山路，在他面前都如同平地，可轻松征服。

这全部得益于初窥门径的马步桩！

下盘稳如泰山，行走如龙行虎步。

没有路，也能硬开出一条路来！

这看似简单的山下山，换个人估计得累的虚脱，陆元却只略微感觉疲惫。

“哗啦啦！”

将水倒入水缸，陆元擦了把汗，看了一眼时间。

此时十点出头，时间尚早。

他打算继续扎马步。

但这一次，他要开始教习武学了！

得想办法让网友们，跟着他一起练！

他先把直播间的名字改成【直播传武授道】。

“直播间怎么改名字了？”

“传武授道？什么意思？”

“明面的意思呗，陆师傅这是要教人习武。”

陆元走到院子里站定，平静说道：“练武可强身健体，能保家护院。”

“今天起，若有对武道感兴趣的朋友，可以跟着我一起练武。”

“来，我先教大家马步桩！”

“扎马步，首先要掌握正确的姿势，两腿分开，与肩同宽……”?陆元一边扎马步，一边言语清晰，词达其意的讲解马步的要点。

“有点意思，我学学看。”