夏菲让苏铭坐在地，半身前屈，她则用脚踩住苏铭的前脚掌。

“你跑步之前没热身吗？”

“跑步不是有腿就行？有必要热身？”

健身练肌肉需要热身苏铭知道，但跑步他从小到大在田埂疯跑也没热过身啊。

苏铭一句有腿就行把夏菲逗乐了。

“跑步当然要热身了，尤其是在跑步机跑，不热身容易肌肉拉伤”

苏铭觉得自己纯粹就是身体太废，和热没热身关系不大。

3分钟后，苏铭感觉小腿的筋不疼了。

“谢谢你美女，你真是个大大滴好人”

“噗嗤~你说话好逗”

“害！我就是逗比！”

苏铭几句自黑加一张帅脸，很快和夏菲拉近了关系。

“夏菲，我看你应该经常锻炼，能不能教我一些热身动作啊？等会儿请你吃宵夜”

“没问题，我教你几个动作”

两人面对面站立，夏菲在前面教，苏铭在后面学。

就是苏铭的动作老是做不标准。

夏菲只好教一遍，再到苏铭身边亲手纠正他的动作。

“挺帅个人，怎么手脚这么僵硬不协调”

夏菲走到苏铭身后，双手放在他的肩膀往下压。

苏铭半蹲下去，她又将双手从苏铭腋下穿过。

“双手抬平，不要下垂，背部打直，屁谷往后坐”

苏铭感觉自己整个后背都和夏菲贴在了一起。

他笑道：“是，我这人从小就硬，身体也不协调，嘿嘿~”

苏铭边做动作边和夏菲说笑，时不时甩出的后世烂梗新词把夏菲逗得花枝乱颤。

两人亲密的动作让健身房锻炼的另外几个男人恨不能取而代之。

几个动作，几遍下来苏铭还做不标准，夏菲琢磨过味来，这家伙一直搁这占自己便宜呢！

“你自己练吧，我去运动了”

娇俏地瞪了苏铭一眼，夏菲转身离开，白皙的脸蛋微微发红。

没反应过来还不觉得，现在反应过来，夏菲觉得刚才她和苏铭之间动作实在太亲密了。

都怪那家伙嘴巴太会说！脸皮也厚，一不留神就让他贴过来了。

回想起那炽热的身体，不同于自己的男性荷尔蒙味道。

夏菲心跳加速，脸更红了。

夏菲的锻炼那是真练啊！

什么哑铃、卧推、起坐、蹲起……

她练，苏铭就在旁边欣赏。

看着她完美的身材做出一个个标准的动作。

那种肉体展现出的力量之美让苏铭留下口水的同时坚定了健身的决心。

……

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