它不仅是一种习惯，甚至可以说它是一种性格，行为性格，也是一种生活方式。

不过，它是可以通过培养来达成的。

在徐烨看来，自律就是一切习惯的基础，如果可以做到自律，他就可以自己轻松的培养出其他的良好习惯。

拿着习惯塑造卡观察了一会之后，徐烨就把它激活了。

然后，徐烨就进入了一个虚幻空间。

他可以在这里经历一些事情，培养自己需要的习惯。

徐烨觉得，他可能在虚幻空间经历了21天。

据说，要培养一个习惯，最少需要21天。

不过现实世界里，也只过去了21分钟。

现在，他已经拥有了最想拥有的自律。

可以说，从这一刻开始，徐烨和从前已经有了很大的区别。

这个区别不是系统给予的各种奖励和财富之类的，而是他自己内在的改变。

看了一眼时间，已经接近十二点了。

徐烨走进了浴室，准备洗澡，洗漱。

看着镜子里熟悉又陌生的自己，徐烨不由的露出一抹笑意。

如果不是系统的存在，估计自己以前认识的人都要误以为自己整形了。

他觉得，自己颜值变了，气质也完全不同了。

脱胎换骨，说的就是自己目前的状态。

自恋了几分钟，徐烨就去洗澡了。

洗好出去之后，徐烨发现有人正在给自己打视频。

拿起手机撇了一眼，是其中一个自己预判为海鲜商人的美女。

徐烨没有接，自律的他已经准备睡觉了。

良好的作息，徐烨觉得是自己培养自己好习惯的一个开端。

把手机的飞行模式开启之后，徐烨就上床睡觉了。

徐烨的睡眠质量还是很好的，第二天早上七点不到，徐烨就醒来了。

他穿好衣服之后，就在房间里打了两遍八段锦。

搞定之后，准备去酒店的健身房锻炼一会。

到了健身房，徐烨发现里面有好几个女的在锻炼，但是男人却只有他一个。

徐烨进来的时候，那些年龄给异的女人都投来了目光。

“烨哥！”

“烨哥早啊，你也有健身的习惯吗？”

看着一蹦一跳，满脸惊喜和笑意的陆瑾，徐烨也有些意外。

她穿着一套瑜加服，刚刚正在练习瑜加。

“早啊，妹妹。”徐烨回应了一个笑容。

“烨哥你练什么呀，难怪穿着衣服也能看出来身材很好，原来烨哥也经常锻炼哦。”陆瑾觉得自己和徐烨太合适了，两个人都有早起健身的习惯。

以后要是在一起了，生活节奏肯定特别的默契！

“慢跑，你去练瑜加吧，不用管我。”徐烨走向了跑步机，那边有一个刚刚从跑步机下来的女孩，长得挺漂亮的。

而且，有投资价值。

健康也没有问题，美女鉴别直觉也没有给出不好的反馈。

她穿的也是紧身的瑜加服，但是比陆瑾的效果更好，把她的身材完美的呈现出来，看着十分的上头。

走近之后，徐烨还没有开口搭讪，对方就主动的开口了。