这身材实在是太逆天了。

瞧瞧这马甲线，瞧瞧这曲线。

“咳”周舟赶忙低头假装研究器械。

那边虞曦走过来拍拍手。

“好了，周先生，我们先去跑步机试试。”

看着周舟站在跑步机上面后，虞曦就按动了开始，将速度调整到4。

“周先生，我们先走5分钟路，然后热身一下。”

“这样做呢可以避免抽筋，活络一下全身肌肉。”

5分钟后，虞曦暂停了跑步机说：“行了，周先生，您先跟我做做全身拉伸。”

全身拉伸，这一套动作周舟感觉和上学时候做的体操一样。

只不过，这领操员是真的顶。

又做了十分钟后，虞曦又让周舟回到跑步机上。

“周先生，下面就开始测试了。”

“好的，我准备好了。”

虞曦将跑步机逐渐调到7的速度。

刚开始跑的3分钟周舟感觉还算可以，第4分钟周舟便突然感觉喘不上气。

直到5分钟的时候虞曦按下停止键。

周舟弯着腰大口大口呼吸。

“周先生，请你站直身体，略微仰头呼吸。”

“因为弯腰呼吸会阻碍呼吸道的进出气。”

“您这个怎么说呢，和抽了十年烟的人差不多吧。”

“不过也算还好，这都是小问题。”

“大概坚持七天就会有初步的见效。”

虞曦又重新打开机器设置到了4的速度。

“我们先边走边休息2分钟，适应一下。”

“然后我们再跑5分钟。”

....

就这样往复半个小时后，虞曦便完全停止了机器。

“周先生，今天就先这样吧。”

她指了一下旁边。

“趴到这边地上来，我稍微给你按摩按摩。”

周舟缓缓下了跑步机，他感觉腿有些抖，头也有点眩晕。

他顺势往地上一趴，闭上了眼睛。

如果不经常使用跑步机的人，初次使用跑步机确实会有这种情况。

我们姑且称这种情况为［视觉空间错位感］。

大概就是脑子和身体明明都在运动前进，可你是在跑步机上面原地运动，所以停止后你的视觉就会有些眩晕。

虞曦按摩了十来分钟小腿和大腿，个中滋味咱也就不多说了，简而言之就是酸爽。

“周先生，今天就先这样吧，对于初步训练的人来说，前几次就相当于恢复训练。”

她又打开手机说，

“这是我外信，之后呢比如有事儿请假、早到什么的，你也提前说一声。”

“然后呢，你的晚饭去刚才那家店去吃，或者打给uu姐叫外卖都行。如果你想自己选择的话，我个人推荐你还是以高蛋白为主。”

“门那边有饮水机，我也就不送你了。那就下回见吧。”

虞曦并没有提钱的事儿。

她想着是等一个月后，如果周舟真的来了三十天，到时候肯定是有成效的，提一句就行了。

如果三天打鱼两天晒网的，虞曦也没多大兴趣伺候这种人。

不知道坚持为何物，不必伸手帮助。