甄真待在家里无所事事，根本闲不住的她除了看书还不断地找事情做，虽然她一个大姐好像也没有什么家务事可以做的。

那就折腾自己吧。

这段时间她好像只有消耗，没有得到新的滋养，长此以往，肯定会被耗竭，失去助人自助的能力。

催眠其实没有某些人想象中的那样神秘，人在轻度催眠的状态下，神智是完全清醒的即使是重度催眠状态下，也不可能变成一个可以被催眠师任意操纵的木偶。

睡觉之前的一段时间，她会让红云离开，关好门窗，给自己创造一个安静而舒适的环境。

她会坐在椅子上，全身放松，把注意力集中在自身的感觉上，观察自己的内心，整理自己的情绪，探究情绪背后的原因。

比如她对离家自由活动的渴望。这是她对未来嫁人后被紧紧约束的生活长生的恐惧。

比如大嫂大哥要纳妾时，自己感同身受的哀伤。这是她心里对一生一世一双饶渴望。

比如甄安描述过的血淋淋的现场带给自己的战栗。这应该是根植在脑海伸出的一种自我保护。

比如老猫白离去时感受到的人生无常。这是对未来到底有多久、多远的迷茫。

她会想象出一些美好的意向，比如花束、蓝、绿草、山涧、大海，想象自己用积极的情赴信心、勇气、满足”去消除心中的那些“郁闷、不安和悲伤。”

“我的心可以变得更平静。我将会成为一个更好的我。”

她会慢慢的调息，让自己全身都感觉舒适。

她的大脑会放松，进入一种什么也不想的状态，好像真的有一个垃圾桶被清空了。

连红云都不知道她会这样做。她担心被这个世界的人神话。

然而神话就这样翻开了序言部分。

心理咨询师就像一块抹布，要想把别人擦干净，首先得自己是块干净的抹布。把别人心理上的脏东西擦掉了，没准这个脏东西就粘在抹布上去不掉了。

不识庐山真面目，只缘身在此山郑

这时候，需要另一个更高阶的心理咨询师的辅导，站在更高的角度，来洗掉这些脏东西。

当然在这个世界上要想找到第二个心理咨询师，有些困难。

好吧，不是一般的困难，是不可能完成的任务。

甄真只能启动“自净功能。”

自己给自己投抹布。

她的方法是自我催眠。