跑步可以锻炼精灵的体力，耐力和毅力。

而这些，恰巧都是精灵变强最重要的基本素质。

体力是一切的基本，精灵的体力足够，就能在有效的时间进行更多的特训。

体力不等于血量，每只精灵的血量都是由种族值决定，所以是很难改变的。

但体力不一样，体力好的精灵，战斗后恢复的也会更快，战斗时的续航也会更强。

至于耐力和毅力，自然就不用多说了。

懂的都懂！

几千米下来，绿毛虫和伊布似乎已经到极限了，大口喘着气。

“这是关键时期，坚持下去！”星尘鼓励道。

小家伙们大汗淋漓，体力早已透支，但是星尘的话他们听得很清楚。

一道白光闪过，豪火猴出现在身边，陪他们一起跑着。

星浅和羽生凉，一边培育，一边互相比较，十分欢乐。

虽然羽生凉依旧面瘫脸，但眼中却带着丝笑意。

绿毛虫和伊布耷拉着脑袋，机械式的迈动步子和身子。

不知不觉，在那之后又跑了三四公里。

星尘估摸着时间差不多了，就让小家伙们停了下来。

过度的运动会对身体造成损伤，从长远来看并不合适。

小家伙们立马摊睡在地。

豪火猴一脸无奈的将小家伙们举起，帮助它们活动活动身体。

星尘也暗自在心里表示赞许。

超梦的虚影在身边出现，它也看着豪火猴怀中的绿毛虫和伊布，和星尘说道：

“你好像很开心。”

星尘点点头，那肯定开心啊。

本以为再多跑一公里就是极限了，没想到两家伙竟然坚持了四公里。

未来可期啊！

星尘咂咂嘴，笑道：“看着这群小家伙，总能不自觉的想起从前的我们。”

超梦看着星尘和豪火猴——

从前的你们吗？真想看看啊！

如此想着，超梦的虚影渐渐消散。

星尘拿出能量方块，喂给绿毛虫和伊布。

两个小家伙精神明显好转许多。

“接下来就是技能的特训咯！”星尘笑着说道。

剧烈运动完之后，体力和精神都处于疲劳状态，此时再练习技能，就特别需要精灵更加精准的控制自己的力量，不然根本无法成功使出技能。

可以很直观的帮助精灵感受到技能释放时，身体里能量的流动。

可以让精灵了解到平时无法注意到的很多细节，加深对技能的了解。

熟能生巧！

这句话是一世的真理，这一世自然同样适用。

可是“熟”就需要大量的练习，星尘的这种训练方法，提升了每次练习的质，以减少所需要的量。

而当精灵付出了努力，很快得到了回报时，它们就会更加乐意去努力，这是一种良性循环。

虽然这样容易成长过快，在遇到瓶颈的时候，精灵会一时间有点不知所措，但是没关系，还有他这个主人在。

一个合格的训练师，就是为他的精灵，把该铺的路铺好，而精灵，只需要努力就好。

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