“好。”

凌断点了点头，接着开始大费口舌的讲解起来：“人呢，是靠肌肉发力的，但是不同的人使出来的却是不一样的力量！这就是因为肌肉略微不同造成的各种力学原因！”

“有些人在发力的时候，很多肌肉其实都是没有动用起来的。”

“经过指定的锻炼，可以塑造肌肉的形状，强化肌肉，也可以让那些没有发力的肌肉一点点的使用起来。”

“力量不在肌肉大小，而在肌肉形状和强度！”

“先从手臂开始，雯阿姨，你能不能拎着这个？”凌断指着轮胎说道。

“可以！”魏雯点了点头，然后便是单手拎起那个轮胎。

接着凌断就是手掌握在魏雯的手腕，手肘、手臂、肩膀…

然后大体的了解了一下她的肌肉发力情况。

了解完之后，凌断接着说道：“好了，关于雯阿姨的身体肌肉各方面构造问题，我已经全部了解了。”

“当然了解了。”魏雯瞪了她一眼。

“严肃，雯阿姨，现在我可是你的教练。”

凌断干咳一声，接着说道：“接下来呢，我会根据你的情况，对你进行各种类型的力量训练！帮你塑造美丽又强健的肌肉。”

……

八九点，训练结束。

“啊！整个人都舒爽了好多，好像我有些没有使用到的肌肉现在都已经被唤醒了一样，小断，辛苦你啦。”

魏雯在夜光下长长的伸了一个懒腰。

“明天继续，这样训练下去，雯阿姨的力量，迟早能够达到我这种程度。”凌断淡淡说道。