青木阳很期待通过自己的训练能达到什么高度，毕竟在二次元的世界里什么事情都是有可能的。

青木凌看到青木阳的动作后也跃跃欲试，他来到旁边的平板卧推架前，放了50KG的重量，可当他躺下去双臂往举的时候，他发现自己根本就无法举起杠铃。

青木凌使出吃奶的力气，脸憋的通红，终于把杠铃挪出了架子，但因为青木凌的姿势不对，双臂突然没了力量，杠铃直愣愣的砸了下来，吓的青木凌紧闭双眼！

想象中的剧痛并没有传来，青木凌微微睁开了眼睛，他看到杠铃悬在自己的身体方，而自己大哥用双手稳稳的托住杠铃。

原来青木阳虽然在训练，可他也是用余光照看着青木凌，怕他有什么意外。

果然当他看到青木凌用了50KG的力量做卧推时，他就知道不好，立刻停止训练来到了青木旁边进行保护。

青木阳将杠铃放回原处，看着惊魂未定的青木凌说道：“阿凌，没事吧？”

青木凌白色煞白，颤抖的说道：“没，没事。”

青木阳摸摸青木凌的头说道：“阿凌，你要想练卧推的话，可以从15KG的重量开始哦。”

青木凌乖乖的点头。

“看来是被吓着了”青木阳暗道。

今天的青木凌确实被吓着了，一开始是被杠铃，之后则是青木阳的训练内容。

做完100次卧推后，青木阳又开始做负重深蹲，同样100次。完成之后再做提拉杠铃，完成之后再做收腹练习……等等10多项高强度的力量训练。

青木凌看得眼都直了，这是人类能完成的训练么？

离开健身中心时，里面所有人都同时目送青木阳离开，原因很简单，怪物总是能吸引人们的注意。

回家的路，“大哥，你是怎么做到的？”青木凌表情夸张的问道。

“不停努力的训练啊”青木阳耸耸肩。

青木凌不相信的说道：“这种程度再怎么努力也不成功啊？”

青木阳认真的看着青木凌说道：“阿凌，你想知道成为强者的终极训练内容是什么吗？”

青木凌满脸期待的说：“想啊，大哥快告诉我”。

青木阳神秘的说道：“只要你每天坚持做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，然后你就秃了，这样你就能成为世界最强的人。”

“啊？”青木凌一脸蒙圈。

“哈哈哈”青木阳实在忍不住了，捂着肚子笑的前仰后合。