一直过了晚饭，席凡又陪两女练了一个多小时，这才各自回去休息。

回到房间，关房门，席凡迫不及待拿出一枚丹药，开始修炼易筋经。

筋骨蠕动，气血涌，内力如溪流在体内快速流动。

席凡全身如至阳炉火，让房间的温度都升了两度。

一直修炼到早晨，席凡的内力又增加了一年。他现在的内力共有十三年，虽然不多，却也够用，打败江湖二流高手，那是轻松之极。

黄蓉、李莫愁、小龙女自然算的一流高手，可面对现在的席凡，她们也不是对手。

席凡现在想杀李莫愁，还是非常有把握。

他自身抗毒能力很强，一个是系统强化过，一个是易筋经本身有抗毒奇效。冰魄银针这样的毒器不仅无法对他造成物理伤害，更别想造成毒素伤害。

也只有欧阳锋的毒让他忌惮几分，至于绝情谷的毒，他有绝情丹。

等他再过一段时间，气力大增，筋骨更加坚韧，内力再次提升，就算是欧阳锋的毒也无法要了他的命。

席凡虽然是医道高手，但是没有往这边细致研究，更别说是专门研究毒功的欧阳锋了。

第二天，席凡把厨房让给黄蓉，自己只做两道大补菜肴，然后教郭芙厨神三十六式。

一直到了傍晚，郭芙才把三十六式完全记下来。

今天晚，席凡仍然不例外，吃下一枚丹药就开始修炼。

他全身热气沸腾，汗气从毛细血孔喷发而出，形成气雾缭绕在房间内。

心脏如打鼓，把鲜血而强劲的血液输送到全身各处。

筋骨震动，像是会跳舞的精灵，在席凡全身舞动。

他面貌刚毅，气势如虎，给人严肃而威猛之感。脸如红桃，气血红润而旺盛。

一直修炼至天亮，席凡没有着急收功，一直到了八点钟，他才收功。

“内力又增加了一年份，还是十分扎实，这丹药果然不简单。”不用问系统，席凡就知道现在自己内力的程度。

席凡把厨房让给黄蓉，自己开始酿制大补的药酒。他有千年人参一枚，加黄蓉弄来的中草药，可以让他功力再一层楼。

酒，自然用的是好感酒。

他自己要喝，还要给黄蓉她们喝。郭芙可以不喝，但不合适。

反正这酒是免费的，系统可以无穷无尽提供给他，只要他有地方放，就不怕没有。

除了千年人参，他还有菩斯曲蛇胆一枚，被他放在两一个大酒坛里面，与其它补药等名贵药材一起。

随着实力的提升，席凡已经不满足留在桃花岛。

好不容易穿越一次，他一定要见一见古代世界是什么样子，江湖是什么样子，小龙女又是什么样子。

还有程英、公孙绿萼、陆无双。

除了这三女，席凡还记得大小武这两货好像后来娶了两个不错的女人。

他只记得跟耶律齐有关，好像是他的妹妹，具体叫耶律什么的，实在想不起来。

还有一个美女反而记得，叫完颜萍。

从郭芙那里知道杨过的母亲叫穆念慈，这才让席凡记得有完颜萍这样一个姑娘，他都不知道怎么会把这两个人记在一起了。

至于李莫愁师徒，其实也不错，到时候看长得怎么样，可以直接抓来嘿嘿。

晚餐，大小武吃完离开，席凡下厨弄了两道药膳，分给郭芙吃。

接着回去修炼，又吞下一枚丹药，这是最后一枚丹药了。

这丹药效果一般，最后没有能让席凡再添一年内力。

不过他已经很知足。