返回第190章 训练计划2(1 / 2)孟夏若晴首页

关灯 护眼     字体:

上一章 目录 下一页

“能!”依旧是不假思索的回应。

“你们仔细听好,记清楚!”楚婧歌沉声道。

几人神色一正,洗耳恭听。

“暂时先缩短每修炼灵力的时间,最多半个时辰,剩下的时间全部用来提升体能。”

他们的修为虽然也不算太高,但也还行,明显修炼过快和体能不成正比,再夯实夯实基础,以后修炼也能事半功倍。

“每绕着训练场最外围慢跑20圈,极速跑3圈。”

她先前观察过,训练场一圈大约3000米左右,20圈就是6万米,对于这些灵士来刚刚好。

这样训练下来,体力、耐力、速度和爆发力都能大幅度提升。

“另外每安排所有人两两对战,使出全力,胜者可奖励一枚二级补灵丹,败者负重40斤蹲起1000次。”

有奖惩才有激励,才能激发出潜力。武功技法固然重要,反应速度和应变能力却是需要大量生死存亡的实战经验来积累的。只有使出全力对战,双方才能进步神速。

“暂时就这些吧,你们七个也同样如此训练,一个月后我会回来检测成果。若是谁达不到我的标准,便直接逐出血煞,绝不留情!”

七人闻言心中齐齐一凛,没想到主上竟然会这么决定!?

这训练方式他们虽没见识过,但也知道和普通士兵的训练类似,只是跑步和对打就能快速提升实力,他们心中有些没底。

一个月的时间是很短暂的,一晃就过去了,这若是到时都达不到要求?主上不会真把他们都赶出血煞吧?

『加入书签,方便阅读』

上一章 目录 下一页