“小狸，我知道错了，我现在就改正错误，端正自己的态度!”

“嗯!”

“那小狸，我先休息一下，然后接着再炼丹。”

“陆冰，你干脆一鼓作气把蕴灵丹炼制熟练了，再把现在精神力能支持炼制的其他丹药也炼制了!”

“我也是这么想的，修炼先放一放，连续晋级我担心根基不稳，我想打好基础再说!”

“嗯！”

……

接下来的三个月里，陆冰每日都沉浸在炼丹之中。陆冰就这样，一直不停地炼制丹药。蕴灵丹，回灵丹，辟谷丹……把自己的精神力能支持炼制出来的丹药都炼制熟练了。

“陆冰，够了，你都熟练了，再炼制下去丹药的品质也差不多，你还是做点别的吧！”小狸看见陆冰还行继续炼制丹药，连忙阻止!

“好！”

陆冰见自己现在的确不能再提升丹药品质，就同意了小狸的决定，打算锻炼自己的身法，武技之类!

稍微收拾一下自己，陆冰就去了丹峰的藏宝楼。从里面找出了一套飞火流星步，九幽断魂剑。

回到自己的山峰，陆冰就准备学习飞火流星步。飞火流星步，顾名思义就是要像流星一样快速移动步伐。

按照飞火流星步的说明，陆冰开始移动自己的步伐。但是不知道什么原因，陆冰始终不得要领。不是移动的时候太慢，就是移动的时候偏移指定地点。

“小狸，你知道怎么回事吗？”陆冰实在想不出来，只能询问小狸!

“陆冰，你移动的时候太慢是因为你的身体跟不上节奏，你需要先锻炼你身体的强度，并训练一下身体的灵敏度。而移动的时候地点偏移，这个只需要你多多练习，熟练了就行！”

“小狸，我明白了!”

陆冰听到小狸的话，立即明白自己的欠缺，为自己专门订制了一个锻炼身体的计划。

陆冰把灵力封起来，就开始在自己的山峰跑上跑下，一遍又一遍的接着。

第五遍后，陆冰终于支持不住了，直接倒在地上起不来。

“陆冰，你立即把你的灵力解开，迅速修炼!”小狸看见陆冰累倒，知道陆冰现在修炼能锻炼身体的强度，就马上告诉了陆冰。

陆冰听到小狸让自己立即修炼，就把自己的灵力解封，吃丹药喝灵液，修炼起来!

一修炼，发现吸纳的灵气不停地冲刷自己的身体，体力渐渐恢复起来，而且吸纳灵气的速度也比以往的快!

……

“小狸，原来体力不支后修炼竟然比平时修炼的速度还快，而且我的身体也强了不少!”

“陆冰，既然你已经退出修炼了，那你继续跑起来吧！”

陆冰也想知道身体加强了多少，就继续封起自己的灵力，跑起来!

陆冰这一次直接跑了十圈才倒地。不用小狸说，陆冰立即修炼起来!

……

“小狸，这样锻炼的效果真好，不光能提升修为，还能加强身体的强度!”

“陆冰，别高兴得太早了，这个方法只是一时的。等你身体的强度够了，应该就会恢复原来的修炼速度!”

“就算和原来一样也没事，我现在已经得到好处了!”

陆冰经过这一次跑步，知道自己这样跑对自己已经没什么效果了，立即在身体上绑上石头，开始负重跑步。

接下来的两天，陆冰白天不停地跑步，而身体上的石头也越加越重。

“小狸，这石头现在体积这么大，但是分量已经不够重了，背着它都没什么效果了!”陆冰看见自己背着石头已经跑了二十圈了，一点累的感觉也没有，无奈的说!

小狸看见陆冰除了在身体上绑上石头，背上还背着一块二百多斤的石头。知道陆冰如果想继续锻炼，只能再加重负重才行！

“陆冰，你先找找看有没有体积小，重量重的器具。等找到了再继续跑，你现在这样跑也只是浪费时间罢了!”

“嗯！我现在就去!”

陆冰直接去了器峰，找了器峰负责销售器具的弟子。向他表明了来意，并在他的推荐下买了二十个负重的镯子，每个负重一百斤。

回到自己的山峰，陆冰迫不及待的就往左手上带了一个镯子，顿时，全身感觉到了一百斤的压力。

陆冰觉得自己离承受的极限还很远的，所以又在右手上带了一个，两只脚上也各带了两个。

六百斤的压力让陆冰只能缓慢地迈开步伐，一点点的移动。尽管陆冰都累到差点瘫软了，也没有言说放弃。

陆冰每天就这样不停地加负重镯子，在不断的压榨着自己，不断的透支着自己，不停地挑战自己的极限。

当然效果也是明显的，陆冰的身体强度每天都在不停地进步着，身体的忍耐力也越来越强!