林霄看了看挂钟，时间还早，不到4点，

5000次击拳后，今天实在是对击拳兴趣乏乏，

林霄干脆拿了个握力器，一边练习前臂力量，一边走来走去，看其他组员们训练。

离林霄最近的是周仁发他们一组，负责他的迟晓斌正在指导他进行膝部‘引靶’攻击的练习。

迟晓斌手持一只长约一尺左右，形状象枕头一样的长方形皮靶，作活动目标，带引着周仁发攻打。

只见他放置皮靶的位置并不固定，忽忽下，忽左忽右，任意引导周仁发进行膝攻，口中不断指点他膝攻的诀窍，并不断报以干扰、回击，使他同时练习防卫。

在泰拳里，膝攻是威力强大的杀手锏，练靶特殊功效在于能使拳师的膝、腿各种招数灵活准确，加陪练的催促、压逼，其攻击的组织和密度相应提高，

较之独自击打沙包，得益自然有天壤之别。

林霄在旁边看得兴起，在旁边不禁模仿起来，心里同时把迟晓斌指点的诀窍都一字不漏地暗暗记在心里，

这可都是宝贵的经验啊！

系统君不屑教，在书本也学不到！

周仁发一轮训练结束，看了看旁边的林霄，向他走了过来。

“林霄，刚才还看到你在练拳，怎么？已经结束了？杨组长呢？”

周仁发边擦汗边问林霄。

“恩，他有事情先走了，我说周大哥，我看你练习的很有意思，能不能教我几招啊？”

林霄在旁边学了半天，但是没有实际应用，还是不得要领。

“呵呵，你小子还真是好学啊！行！之前我答应过教你功夫的，我正好训练结束，今天我就教你泰拳里威力最大的膝攻！”

周仁发一时兴起，把林霄拉到林霄刚才练习的沙包前，对林霄道：

“你是初学者，还不适合用‘引靶’练习，先从用膝部攻击沙包的练习开始！”

迟晓斌在旁边的一个木人休息，笑嘻嘻地看着周仁发教林霄泰拳。

‘砰！’，

林霄提膝撞击沙包，

感觉，好像还不如刚才拳击来的力道重。

“后脚蹬地！扭腰！顺胯！提膝！”

“支撑脚的前脚掌颠起！”

“顶膝时大小腿夹紧！”

随着周仁发不断发声的指点，林霄终于探到了门道，攻击也逐渐犀利了起来，果然，膝攻的力道和穿透力确实要大大超过拳击。

这时，那边迟晓斌招呼周仁发开始下一轮‘引靶’练习，

周仁发叮嘱了林霄几句后，回到迟晓斌那里继续训练。