打情骂俏，就此结束。

······

专业知识课结束后，身体素质训练换到了午。

曹劲按每人的身体素质情况和专精格斗术，参考了公司体能训练专家组的意见，给每个组员都制定了非常详细的训练计划，

每天午的身体素质训练，应该干什么写的清清楚楚，

这样既有利于训练室的器械分配，也可以因材而训，使组员们的身体素质更加适合自己的专精格斗术。

“哎，总算跑完2个半个小时了！”

曹木兰看了看墙的钟，从跑步机下来，用毛巾擦了擦额头的汗。

转目看了看一边的林霄，林霄正在腿屈伸器，做着250公斤重量的机器腿屈伸。

在所有组员的训练计划中，只有林霄的训练重量最大，训练内容最全面，训练强度最大。

这也难怪，谁叫他是个新手呢？

看过他的训练计划后，其他组员都瞠目结舌，都怀疑是否曹劲写错了数字，

几乎每个训练项目的强度都翻了他们一倍，曹木兰曾经好几次想帮林霄找曹劲评理，但是都被林霄好说歹说拦住。

从小到大，林霄背着‘霄霉星’这个外号，遭遇了无数倒霉事，神经早就被锻炼得象钢丝一样坚韧，这种事只是小菜一碟而已，

况且曹劲的训练计划，自己也不是无法完成，只是每个项目都堪堪达到自己的极限，需要全力以赴。

林霄身最不缺的就是股拧劲，你们都说我不行，我偏偏要做成功给你们看！

林霄也知道，在第四组里，只有自己是半点武技也无，标准的门外汉，

那个所谓的铁头功只是玩笑而已，唯一一点能够拿的起来的，就是变态的身体素质，

想起以后能有机会学习武技，或许机缘巧合，自己能够成为梦寐以求的功夫片明星也说不定，

想到这些，林霄训练起来就格外卖力，没有半点怨言。

说来也怪，别看林霄每天进行这么大强度的训练，特别是腿部训练，但是他的大腿却没有增粗多少，只是肌肉更加匀称，线条更加分明，充满了男性的力度美，

曹木兰对此羡慕不已，她的大腿起码增粗了一厘米，害得她整天对着曹劲抱怨。

“哎，林霄！你怎么还没练完？”

曹木兰喝着矿泉水，来到林霄面前。

在第四组，只有林霄和她年龄相近，两人又是训练拍档，

一个星期的相处，两人早已是好朋友。

“马好，最后一下！”

林霄用小腿顶住腿屈伸器横杆，用力向翘起，直到小腿水平。

这是他今天午做的第六组机器腿屈伸，比训练计划还多做了两组。

下了腿屈伸器，林霄感到小腿又热又胀，没有一点力气，一个趔趄，几乎摔倒。